总是脸红-害怕误解-害怕对朋友老公脸红

2019-01-08
 赤面恐惧症-开会聚会特别紧张-被人盯着就会脸红-说话说着说着就会脸红-害怕突然让她发言-严重时会发抖冒汗心理咨询案例-不够自信-胆小比较小-怕别人太靠近自己-感觉自己性格还可以-但因为脸红的毛病放不开-很少和朋友聚会聊天-害怕自己脸红-害怕别人的议论-害怕别人误解她-人多密集的地方就容易紧张-强势的人面前也容易紧张脸红

一 、咨询者情况简介

咨询者,女,25岁,高中学历,已婚,工作五年;咨询者小时候比较胆小,性格内向话少,父母经常吵架,摔东西,父亲脾气很暴躁,总是动不动就骂人,甚至动手打母亲,父亲在家的时候,她都很拘束,很放不开,要看父亲的脸色,害怕做错事被父亲骂,妈妈喜欢唠叨,她很害怕父亲因为母亲的唠叨又发火,和父亲很少有交谈,和母亲的沟通稍多一些,但母亲没有主见,对她的成长没有太多的引导,肯定和鼓励也很少,往往是说她做的不好;小学的时候比较自卑,家庭条件不好,穿着不如别人,连书包都没有,经常被同学们说你怎么没有书包,她就很难堪,就容易脸红,上课不敢举手,不敢看老师的眼睛,被提问的时候就会脸红,也不知道说什么;初中到了县城上学,父母不在跟前,她就住在姨妈家,姨妈的孩子什么都有,学习也好,经常说她这个不好,那个不行,心理就很难受,感觉寄人篱下,学习成绩中等,在班里还是放不开,只有一两个朋友,和异性说话很不好意思,突然碰到异性就容易脸红,害怕被大家关注;高中住校了,和室友关系不错,性格放开了一些,成绩一般,只是上台发言的时候会脸红,平时脸红的不多。

脸红变严重主要是工作之后开始的,第一份工作是在厂子里,工作挺轻松,只是有一个男同事老是在工作不忙的时候就过来看她,帮她干活,主动和她说话,她不好意思拒绝,但又不习惯被别人盯着,就出现了脸红,不敢看他的眼睛,如果还有别的人在旁边还会后背出汗,心理特别紧张,硬着头皮和别人说话,工作都无法专心;后来另一个男同事说这个男同事是想追求她,她就更敏感了,看到这个男同事也会脸红了,怎么都控制不住,害怕别人以为她是不是心理有什么想法,总是掩盖自己的脸红,害怕让这个男同事误会,每天开早会的时候需要发言,她本来就紧张,结果因为这些事变的更紧张,一说话就会脸红,让别人莫名其妙的,主管还说她太害羞了。

后来换了工作,但是脸红的问题一直都存在,害怕开会和聚会,害怕很多人的场合,害怕被大家盯着,和同事说话说着说着就脸红了,特别是男同事,有时候对年龄大的男性也会脸红,感觉自己不正常,害怕别人误会她,怕别人觉得她喜欢人家;在家里人面前很少脸红,和老公基本没有,但偶尔说到敏感话题也会脸红,亲戚聚会的时候不能被盯着,不然也会脸红,这两年她很少和朋友出去聚会,在饭桌上被大家看着也会脸红,特别不好意思,特别是看着朋友老公也总是脸红,怕朋友误会她,心理特别想交朋友,但又有这些顾虑,都不敢和朋友多联系;每天因为脸红的事情很苦恼,很讨厌自己,感觉没有脸红她会活的更好,性格也越来越敏感,总喜欢一个人待着,在强势的人面前也容易脸红,特别是大领导面前,总是会不自觉的脸红。

二 、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析,咨询者的情况属于中度的赤面恐惧症,以总是脸红、害怕脸红、逃避聚会开会场合、害怕被注视、害怕别人误解等问题为主,但主要是脸红的问题,其他方面的症状都是因为脸红而引起的;经过了两个疗程五个月的系统心理咨询,咨询者已经恢复了健康的心理状态,现在脸红的次数基本没有了,在外面和在家里一样,偶尔才会脸红,但没有了压力和负担,不再因为脸红而担惊受怕,内心可以坦然的面对和处理,亲戚聚会放开了很多,和朋友聚会也很轻松,开会发言的时候会稍微有些紧张,偶尔脸红,但已经好很多了,对她的工作没有影响,性格也放开了,敢于主动和别人交往,在异性面前也随意了很多,不再拘束否定自己,达到了预期的咨询效果,咨询者感觉剩下一点问题可以自己调节了,不需要增加第三疗程,决定以后如果想要进一步成长的话再加。

赤面恐惧一般是不能真正的放开内心安定的做自己,容易被外界干扰;心理太在意别人对自己的看法,所以经常在生活中心理退缩和逃避,容易对别人的话敏感多疑、胡思乱想;这样的情况下就容易被外在干扰,任何话说错,或者心虚慌乱了,都可能引起脸红;在一次脸红之后,担心别人议论自己,陷入外在别人的说法下不能自拔,担心和别人在一起的时候出现脸红,心理开始和脸红纠结对抗,进而强化和加重了脸红,陷入外在时间久了之后,就会失去稳定的内在自我感。心理素质不好引起的紧张脸红就可以咨询好的,通过心理的成长和自我感的稳定,不容易被外界干扰了就可以好了;也就是自己一个人的时候或者在不在意的人面前基本不会紧张脸红,只有心理不安定心慌,担心脸红出现,受别人关注或在意别人时才会脸红,这样就是心理素质引起的,就可以咨询好。

咨询者的情况就是心理素质引起的,在家里人面前内心踏实稳定,脸红就好了,在外面心理不踏实敏感,脸红就出现了,明显是心理素质不好,内心太弱小敏感,心灵需要成长;而她的内心弱小敏感的根源是小时候的成长环境,爸妈吵架太多,父亲脾气暴躁,压迫束缚了她的心灵,从小缺乏尊重和肯定,在压力和否定下,内心是敏感脆弱的,自尊心会比较强,接受不了外界的质疑和议论,害怕自己出现任何的不好,不敢敞开自己和别人相处,工作后当异性靠近她的时候,她的不安和敏感就会加剧,出现紧张脸红,会出现很多负面消极的担心和顾虑,越是想控制和改变脸红,越是感觉脸红不正常,越是害怕别人误解,就越是陷入脸红的旋涡里面了,心灵越来越不踏实,不敢面对,脸红反而会加重。

这方面的咨询不是直接控制脸红,也不是直接改变脸红,很多人总想找方法直接改变脸红,这样是不对的,脸红只是表面的症状,根源是内在心灵的敏感不安,如果根源没有解决,只是想改变表面,那效果是不好的,治标不治本。赤面恐惧的咨询,首先需要建立健康的思维模式体系,让自己的思想成长成熟起来,拥有健康的想法和心态,不再让心灵被压抑和束缚;然后开始梳理内心世界,让内在自我逐渐的安定和真实,发展内在自我,恢复稳定的自我感;最后,自我感稳定了,心灵安定真实了,就可以很踏实的面对生活和脸红,最终才能化解脸红的症状。当然,随着心灵的成长和独立,其他方面的问题也都会得到解决,因为根源都是一样的,根源解决了,问题自然都没有了。有些人担心咨询好了会不会复发,这个不用担心,我们的咨询是系统的心灵成长,不是化解症状,如果心灵没有真正的成长起来,只是暂时的化解症状,那依然可能会复发,而心灵成长独立后,不可能再退回去的,也就不可能再复发。

三 、润轩心理咨询中心祝福

【润轩心理:凡事都要靠自己】父母会老,陪不了你一辈子;兄弟姐妹会有自己的家,帮不了你一辈子;就算是伴侣,也可能半路离开;孩子大了,自然会离开你,去组建自己的家庭……所以,唯有靠自己,才不会感到孤单和失落。在咨询中,心灵成长就是让自己独立,活出独立的自我感。新的一年,让我们学会自己成长,自己独立,每个人都是可以成长起来的,只是看方法对不对,方向对不对,能不能用心学习而已。

【润轩心理:勿负青春】每个年龄都是最好的。请享受你现在的年龄。有人曾经问我,你后悔过年轻时的选择吗?我不知道。我所惧怕的,从来都不是我错了,而是我本可以。凡心所向,素履所往,生如逆旅,一苇以航。不关此世,不负己心,我自倾杯,且君随意。愿这就是我的人生,不乱于心,不困于情。不畏将来,不念过往。如此,安好。

勇敢的去做,不要害怕结果不好,因为没有努力连结果都没有,没有什么比原地踏实更惨的,心灵的成长是每个人都可以的,人都有成长的潜力,只看你是否愿意成长。我们每一次的咨询中,都会有系统的内容安排,不是简单聊聊,每一次的成长咨询者都可以感觉到,自己可以把握自己每一次的变化。(转载请注明来自“润轩心理咨询中心”)

润轩心理网址:www.runxuan.org ;电话/微信同号:133965593450571-86044651;咨询QQ1043795473;也可以搜索“润轩心理”添加微信公众号。

 

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