面部表情不自然僵硬-对视恐惧案例

2016-05-17
 面部表情恐惧症-眼神对视恐惧-视线恐惧症-眼神总是直勾勾的盯着别人-没有话题没有自己的思想心理咨询案例-总觉得自己的面部表情不自然-笑起来很牵强-和别人在一起注意力总是关注脸部和眼睛-感觉自己的表情很僵硬-眼睛总是一直盯着别人-让别人很不舒服-别人的目光看着我就马上脸部僵硬表情不自然-和别人正面对视的时候会很紧张-眼睛不知道怎么看就一直盯着-不看别人又怕别人说我没礼貌-每次都强迫自己去看别人的眼睛-让别人也很不自在-现在和别人说话也不知道说什么-没有什么话题-傻坐着也感觉很不舒服

 、咨询者情况简介

咨询者,女,22岁,高中一年级后外出打工,未婚;因面部表情不自然、眼神对视恐惧症、目光视线恐惧症、与人沟通没有话题等问题而主动参加心理咨询咨询。咨询者从小生活在农村,家庭条件比较差,和父母的关系还好,但不是特别亲密,父母对姐姐和弟弟好一些;她的成绩一直比较普通,一年级到三年级好一点,四年级开始都比较差,和同学们的关系还可以;初中的时候不怎么和异性交往,和女孩子好一些,见到男孩子有些不自在,成绩比较差,老师不是很喜欢;高中的时候成绩也不好,读了不到一年,由于母亲生病住院了,就回家帮父母干农活,这一段时间心理状态还挺好的,父母对她也比较好,经常夸她懂事。

咨询者之后外出打工,面试的时候就很紧张,感觉到了大城市,和别人都不太一样;慢慢就出现了对视恐惧,不敢和异性对视,眼睛不敢看他们,现在她总感觉自己的眼神让别人害怕,笑起来也很牵强很假,每天特别关注自己的面部表情,总觉得别人会看出自己很假然后讨厌她;被同事注视的时候也很不自在,不知道该用什么表情,总是关注着面部,不敢和同事长时间目光接触,有时候不得不看的时候就一直强迫自己盯着别人看,让别人很难受;她感觉自己没有独立的思想,和朋友同事在一起都不知道说什么,没有自己的话题,紧张的时候脑子里一片空白。

咨询者外出打工后,心理开始退缩和在意外在,开始过分的在意自己的表情和眼神,以及别人对她的看法,这和她长期以来内在自我的发展不足有关系,没有稳定的内在自我感,就容易陷入到了对外在的人和事的紧张和担心中,不敢做真实的自己,心灵越来越虚幻,心灵退缩后就会不安,经常胡思乱想,敏感多疑,总怕别人议论自己,很在意别人的看法,在社交场合,由于心理不安,自卑和自我否定,就会顾虑和担心焦虑很多,杂乱的思绪很多,不敢放开与人沟通,这样视线恐惧、对视恐惧就慢慢的出来了,越是在意自己的面部表情和眼神,表情和眼神就越不能自然而然,越是控制,就越是感觉僵硬和牵强。系统咨询步骤:安定、真实、成熟看透、脱离外在、有自我感、随心自然;需要一步一步的让心理慢慢的安定和稳定,然后做真实的自己,思想成熟独立后脱离外在的影响,最后把内在自我发展起来,恢复稳定的自我感,面对别人,能够安定随心的融入的时候,才能够。

 、咨询者详细情况自述

老师,您好,我是一个普通的操作工,我有心理问题四年多了,现在特别难受,每天工作很痛苦,我的眼睛总是盯着别人,因为我不知道眼睛应该怎么看,总是强迫自己去盯着别人,每天和朋友在一起,我都不知道说什么,笑起来都很假,感觉心理不想笑,有时候都没听懂,但表情要装的笑,我总觉得我的表情很不自然很假,特别是面部表情,有时候很僵硬,不知道怎么样是正确的,总感觉自己不正常,工作的时候,有时候对面是女的还好,如果是男的,就感觉自己的表情特别不对劲;我现在特别敏感,每天都是在乱想,对视恐惧现在加重了,看别人一眼还行,多几秒就特别紧张了;还有就是每天走在路上特别怕人多,觉得别人看着我会感觉到我虚伪很假,我现在确实很虚,心理一点也不踏实。

我出来打工之前都挺好的,小时候不太好,我和爸妈一直不是很亲近,现在也是的,因为家庭孩子多,条件也不好,在村里,所以父母比较偏爱我弟弟,不太喜欢我,姐姐比我们大好几岁;我的成绩一般般,一直都不好,小学的时候在学校不爱说话,老师也不喜欢,和同学们在一起还挺好的。初中成绩更不好,那时候就有点异性恐惧,见了男孩子就不敢看了,还容易脸红,我初中都是和几个女孩子一起玩,没有怎么和男孩子说话。高一好一点,不过学习不好,正好我妈做手术了,我就在家里照顾她,帮家里干一些农活,父母这段时间对我很好,夸我懂事,我感受到了一些家庭的温暖,当时觉得特别好,可是后来发生了一些事情,又对他们的感觉不好了,觉得他们当时是在利用我才对我好的。

我现在特别容易紧张,特别是在领导面前,还有异性面前,我的面部表情总是不自然,眼睛不敢乱看,总是直勾勾的盯着别人,总怕别人看出我有问题,怕别人说我对他有意思;我现在话越来越少了,和别人在一起不知道说什么,没有话题,心理特别急,感觉和别人在一起没话说,眼睛又不知道看哪里,总感觉特别尴尬。以前虽然也不是很开朗,但总知道说什么,和别人交流还行,现在一紧张头脑就一片空白,不知道说什么了,有时候紧张的我都听不清别人在说什么。

 、心理咨询师系统咨询简介

经过会谈分析,咨询者的情况属于中度的心理问题,以对视恐惧症状、视线恐惧症状、面部表情恐惧症状、思想和自我感薄弱症状为主;经过了两个半疗程十个多月的系统心理咨询辅导,咨询者恢复了健康的心理状态。咨询者从小的成长过程中,内在自我没有成长起来,而外在的成绩和人际交往也不是很好,所以一直没有稳定的自信和自我肯定,外出打工到了大城市里,心理的退缩和不安就出来了,然后陷入了对外在人或事的紧张中;就好比一棵树,心理健康的人是活在根部,心理很踏实和安定,外在的风吹雨打和枝叶摇晃他都不会在意,会感觉外在的风吹雨打和枝叶摇晃是正常的,所以不会被外界干扰和影响,而且会随心的从外在找快乐;但心理不健康的人,土壤和根不好,不安定,总是活在枝叶上,每天在意和控制着枝叶,心理就特别不稳定,容易被外界风吹雨打影响,长期活在外在,内在的本性和自我就缺失了,心理收缩后就放不开,就没有话题感情缺失,不能自然而然、随心而发的做与人沟通。

咨询要点:第一疗程建立和谐自然、符合规律的思维模式和感受模式,感悟社会和生活,形成独立和合的思想体系;第二疗程疏导并完善内在心灵的负面压抑能量和情结,认知并完善本性和性格,“构建”内在自我,内化自我体系,让心灵成长起来,形成真实的自我感和价值感;最后的半个疗程是内在自我和外在自我的综合发展,随心的融入生活和人际交往,恢复灵性。社交恐惧症的咨询需要思维模式和自我感两个方面的成长,通过掌握和谐自然、符合规律的思维模式,让思想成熟起来,成熟思想下可以有正确的想法和心态,同时,让内心世界慢慢的好起来;自我感是社交恐惧恢复的重点,没有自我的人,无法从社交恐惧中摆脱出来,所以要安定下来,做真实的自己,把稳定的自我感发展起来,自我感稳定了,思想成熟了,就可以脱离外在的影响,自然而然的做自己。

表情恐惧症属于社交恐惧症的一种表现,因为性格的内心或过于敏感导致的;有多种情况,(1)有的人担心自己的面部表情不自然;(2)有的人担心自己的不自然的表情影响到别人;(3)有的人总是关注自己的表情不知道使用什么样的表情;(4)不是担心自己的脸部表情、而是认为确实是脸部表情损害了人际关系确实是表情不好。表情恐惧的咨询者总担心自己的面部表情会引起别人的反感,或被人看不起,对此慌恐不安,表情恐惧多与眼神有关,咨询者认为自己眼神令其他人生畏,或认为自己的眼神毫无光彩等。

咨询者有轻度的心灵成长障碍,内在自我没有成长起来,没有形成自己成熟独立的思想,特别是思维模式比较幼稚敏感;所以当出去打工的时候,外在的压力变大了,可虚弱的内在自我根本承载不起来外在生活的需求,心理被压迫之后更加敏感多疑胡思乱想,进入了负面的恶性循环,这几年下来,内在自我就更虚弱了,而外在人际关系中的不安却越积累越多。所以咨询就是要思维模式先好起来,思想成熟起来,对生活和自己有了正确的认知;然后发展自己的内在自我,形成稳定的自我感。心灵成长不足的咨询者,如果心灵成长不起来,而只是针对外在来咨询效果并不好。真正的心理咨询不是帮助咨询者解决问题,而是让咨询者拥有独自解决问题的能力,形成独立稳定的思想和自我感;一切以解决问题为主的心理咨询都是暂时性的,过后还可能复发;而咨询者独立解决问题的能力才是长久的,也是不会复发的根本保证;这也是“自我和合心理体系”的独特之处。

 、润轩心理咨询中心祝福

【自我心理体系:参加我们润轩心理学习的咨询者,可以把每次要讲给老师听的提前自己写出来,每天像记日记那样写出自己的理解和感悟,现在我们对咨询者的讲解看的越来越重】据美国心理中心网报道,发表在《心理服务》期刊上的一项新研究发现,写日记能增强人的自尊心、让人变得更自信,甚至有利于减轻社交生活中的焦虑感。

【润轩心理:可以为自己调节的朋友安排一次专业的方向性咨询】这一年多来,很多没有经济条件咨询的朋友想让我们安排一次方向性指导,我们也能理解,很多的学生或家庭困难的朋友,咨询费用对他们确实太高了,所以现在开始我们可以安排一次专业的方向性咨询,按单次收费,希望能够在他们自己调节的路上起到一定的帮助。

【无知的疑问】总有刚加我的朋友问,老师,我在百度贴吧或很多群里听说社交恐惧症永远都好不了,是不是真的?任何事都有人可以干成,也都有人干不成,我就不回答真假了,用这个故事告诉他们吧。蜀之鄙有二僧,其一贫,其一富。贫者语于富者曰:吾欲之南海,何如?富者曰:子何恃而往?曰:吾一瓶一钵足矣。富者曰:吾数年来欲买舟而下,犹未能也,子何持而往!越明年,贫者自南海还,以告富者。富者有惭色。西蜀之去南海,不知几千里也,僧富者不能至而贫者至焉。(转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”)
    
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