小便紧张拉不出来-尿羞社恐案例

2016-05-18
 尿羞症和社交恐惧症心理咨询案例:小便紧张拉不出来-预期焦虑担心害怕-追求完美性格-无法深层次放开自我与人沟通交往-社交恐惧症-赤面脸红恐惧症心理咨询咨询案例分享

 、咨询者情况介绍

咨询者,男,32岁,已婚,因小便紧张焦虑、完美性格、无法深层次放开心灵和社交赤面脸红恐惧症而参加心理咨询咨询。咨询者从小性格内向平和,家庭教育方式也比较严格,对他的要求比较高,在学校里胆小老实一些,不敢与同学发生冲突,学前班的时候经常不敢去上厕所,要憋回家里上;小学时很容易莫名其妙的脸红,经常被同学笑话;初中时,有一次和同学一起上厕所,感觉同学一直看着他,就没有尿出来;后来再和同学一起上厕所时就会紧张,担心自己尿不出来,总是要等到大家都出来了才去;高中的时候,咨询者很容易焦虑,特别是每次在学校上厕所的时候,和大家在一起就尿不出来,担心别人发现他的问题,怕别人嘲笑他;也因为这样的原因,咨询者很少与别人走的很近,在很多人的注视下容易脸红,特别是面对异性的时候,会很不自在。工作后,小便紧张焦虑的问题经常影响咨询者,导致他不愿意去没有厕所的场合,不愿意面对长时间封闭的环境,不敢长时间乘坐汽车,而且不愿意出差;咨询者性格比较追求完美,总希望给别人很好的印象;生活中,不能放开心灵和别人有深层次的沟通,和大家在一起总有一种距离感,甚至不能融入别人的圈子,经常因为紧张和担心而逃避社交。

咨询者的症状主要是长时间的焦虑紧张引起了小便不畅,预期焦虑紧张比较明显,和别人在一起小便时无法放松,内在心灵过分的紧张和收缩;但是,其根源还是从小形成了片面偏激的思维模式和感受模式,让咨询者过分的追求完美,过分的在意别人的看法和评价,内在心灵和谐自然的感觉就会随之缺失,从而在心灵自我感的缺失和外在自我的焦虑担心的相互作用下,小便紧张逐渐稳定了下来;同时,心灵的退缩封闭会影响情感和感受的表达,无法和别人建立起亲密的关系。咨询起来主要有两个方面,一方面是改变外在片面偏激的思维模式,形成自我和合的思维体系;另一方面是让心灵逐步的放开,疏导内心世界,让本性和性格散发出来,形成和谐自然的内在自我感。

 、咨询者自述

我今年32周岁,被小便紧张焦虑影响了快20年,对我现在的工作影响很大,很多场合都不愿意去,一些比较重要的活动,因为担心在公共厕所拉不出来,所以总是推掉,这样对我以后的发展影响会很多。这个情况我没有告诉过任何人,包括我的妻子,我不想让别人知道,感觉很丢人;但这样让我很累,总是逃避一切,现在内心的焦虑越来越明显了,现在面对很多事情时没有耐心,总是容易心急,心理素质不好了,可能是这些年的压抑太多了吧;我没有非常要好的朋友,一个都没有,认识的所谓的朋友都是工作上的关系,大家在一起有时候很做作,都保持着一种距离;我有些封闭自己,心理有很多事,但都不愿意和别人说,好像内心害怕和别人有深层次交往,也好像我根本不懂得怎么和别人深层次交往。

我是独生子,父母对我要求很高很严格,从小我都不敢闯祸,怕父母生气;我一直都内向一些,话不多,给人的感觉就是很老实、没有脾气、胆子小;我在学前班的时候都不敢去学校的厕所,上课想去厕所的时候从来不敢告诉老师,一直憋到家里;我小时候经常莫名其妙的脸红,别人说的时候就不好意思,脸会不自觉的红起来,也因此周围同学就会针对我,经常一起谈论我取笑我,当初感觉很丢人。

小便紧张焦虑是从初中开始,有一次,我和另外一个同学去厕所,小便的时候他就看着我下面,我一紧张就没有小便出来,然后故意装作没事出来了;出来后我就想他是不是发现了什么,心理就比较敏感紧张,再后来下课去厕所就开始紧张了,别人在旁边就不自在,觉得他们会看着我,然后身体不受控制似的尿不出来,明明很尿急,但就是尿不出来;每次都要等别人都出去后自己才能小便出来,经常因此上课了来不及回到教室,那段时间过的很压抑。特别是高中的时候,心理总是很担心,特别害怕别人发现我这个问题,感觉这个很丢脸,当时经常想如果他们发现了,我就马上休学。我上学的时候朋友不多,可能就是这个原因吧,我不敢和别人走的太近,怕他们叫我一起去厕所,有时候他们从厕所出来了,看到我才去就问,怎么才去呀,我就马上脸红了,搞的他们很奇怪。高中的时候不太敢看女孩,感觉她们很神秘,和女孩说话都容易脸红,身体会不知所措。

高中成绩也不好,毕业后我就出来工作,现在也算是个小领导,经常要出差,要和别人打交道,但小便紧张焦虑的问题一直影响着我,一有事情就容易焦虑担心,以前工作不需要和人太多打交道,还能坚持过去;现在去哪里都要想有没有独立的卫生间,因为没有人的时候我才能小便出来,在公共的场合要很久才行,有时候坐长途汽车特别害怕,一路上没法上厕所,都不敢喝水。我是追求完美型的性格,总希望别人说我好,做事都很负责很有责任心,我总希望给别人好的印象,别人对我有不好的评价时,我的心理会堵得慌,很压抑的感觉。

我有轻度的社交恐惧,现在脸红很少了,但在别人说我不好的时候,还是容易脸红;我有些害怕被很多人看着,特别是比我强的人,比如领导,还有很强势的女性,面对她们我会不知所措;还有,我的内心深处很敏感,不能放开和别人有深层次的沟通,和同事、朋友在一起总有一种距离感,甚至不能融入他们的圈子,都停留在表面,现在经常因为紧张和担心而逃避社交。

 、咨询师咨询简介

咨询者的症状主要是长时间的焦虑紧张引起了小便不畅,和别人在一起小便时无法放松,内在心灵过分的紧张和收缩;但是,其根源还是从小形成的片面偏激的思维模式和感受模式,让咨询者过分的追求完美,过分的在意别人的看法和评价,内在心灵和谐自然的感觉就会随之缺失,在心灵自我感的缺失和外在自我的焦虑担心的相互作用下,小便紧张逐渐稳定了下来,同时,心灵的退缩封闭会影响情感和感受的表达,自然无法和别人建立起亲密的关系。咨询者需要解决的心理症状主要是四个方面:小便紧张焦虑、完美性格、无法深层次放开心灵和社交赤面脸红恐惧症;而四个方面需要解决的重点是一致的,即咨询者内在心灵深处本性性格的自我感缺失了,心灵深处缺乏了和谐自然的感觉,引起了外在四个方面的问题。咨询起来主要有两个方面,一方面是改变外在片面偏激的思维模式,形成自我和合的思维体系;另一方面是让心灵逐步的放开,疏导内心世界,让本性和性格散发出来,形成和谐自然的内在自我感。

我们都有自己的灵魂和本性,每个人出生后都带着一份属于自己的灵性(本性),人与动物的根本区别也在这里;灵性是人的根基,它会和自然界产生能量交换;灵性越足人的状态越好,灵性越少则状态越差;所以,这份灵性的发展还决定着一个人成就的高低。然而,在家庭教育环境的影响下,许多的价值理念被灌输到我们的脑海里,这些价值理念有的符合我们的灵性,有的却违背我们的灵性;符合灵性的价值理念会推动我们进一步的发展和成熟,而违背灵性的价值理念却会阻碍灵性的展现,把灵性压抑到了不为人知的心灵深处,致使我们变的片面、偏激、追求完美等,形成了不良的思维模式和感受模式。

这时,我们的本能会去阻止灵性的丧失,本性和现实之间就会发生冲突,有冲突就会有能量的波动,而冲突时能量的堆积就是心理障碍形成的物质基础;当冲突达到一定的程度时,我们就需要探索本性自我,让本性自我和现实自我之间自我和合发展(本性自我是指我们的内在灵魂,是根本;现实自我是指现实环境下形成的自我,是外在形式之一);而现实中的我们,绝大部分根本不懂得什么是本性自我,也没有从老师和家长那里得到经验;探索本性自我时,就好像面对完全陌生的“黑洞”,也无法从亲人朋友那里得到帮助,心灵深处会产生极大的焦虑和恐慌;如果我们逃避这种焦虑和恐慌,继续执着于现实环境下的自我症状中,不但不能解决自己的心理冲突,而且会造成各种各样的心理困扰。

咨询者的情况就是在本性和性格的发展过程中,灵性丧失了,外在自我形成了片面偏激的思维模式和感受模式,内在心灵和谐自然的感觉逐步的被压抑收缩后,外在自我就会过分在意别人的看法和评价而过分追求完美,这样以来,想法和感受就会出现负面和偏激的情况,从而进入恶性循环而导致社交恐惧和身体的症状;心灵的退缩和封闭自然也会导致情感和感受的表达受限,无法深层次与别人沟通。

自我和合心理系统的咨询步骤(身体、心理、灵性):

 1 疏导咨询者的成长经历,找出心灵冲突的根源:让我们痛苦、焦虑和压抑的不应该是事情本身,而是我们对事情的看法,以及事情对我们思维模式和感受模式所产生的影响;所以首先需要调整咨询者的身心状态,传授一些身心训练技巧,同时与咨询者者建立信任的咨询关系,充分了解咨询者的身体、心理和灵性的冲突根源。

2 指导缓解外在自我的想法和内在自我的感受之间冲突对抗,建立自我和合的思维模式体系:与咨询者一起分析冲突所引起的片面偏激的思维模式,启发咨询者从深层意识和表层意识对偏激极端思维的觉知,并辅助咨询者建立自我和合思维系统,让咨询者可以从和谐自然、符合规律的心态下思考问题,并作出正确实际的自我定位。

3 通过心理咨询技术沟通意识和潜意识,疏导内在自我,形成和谐自然符合规律的内心世界,化解冲突,建立自我和合体系:运用各类心理技术,通过自我和合体系的建立(家庭、情感、工作、社交和兴趣),引导咨询者找出化解内在心灵的问题;现实环境往往是导致心理障碍的原因,所以后期需要作出改变现实不良环境的有效计划。

4 激活灵性的和合感觉,变成一个自我和合的人,提升心灵的层次和境界:身体和心理的发展过程中,如果发生冲突而造成灵性的丧失,人就会变的教条、刻板、追求完美、患得患失;当灵性基本完全丧失时,心理障碍就产生了;所以最后必须注入灵性,才是从根本上咨询心理障碍;每个人的灵性需求与他的内心本性和性格的感受息息相关,我们会在咨询中逐步的发现整理,并通过咨询者最容易接受的方式提升心灵的层次和境界!

经过两个半疗程八个月左右的咨询,咨询者形成了自我和合的思维模式,有了和合完美的思维体系,化解了追求绝对完美的错误思维模式;同时,心灵逐步得到了释放,形成了本性和性格的自我感,随着自我节奏感的稳定和发展,化解了社交恐惧症状,可以用心灵的情感和感受去面对朋友;通过心灵深处的意向疏导,发展出和谐自然的内心世界,内在灵魂到外在行为表现直接充分融合后,化解了小便紧张焦虑的症状。

 、润轩心理咨询中心祝福

【自我心理体系:和合完美的幸福感——感悟生活】也许,幸福并不是一种完美和永恒,而是心灵和生活万物的一种感应和共鸣,是一种生命和过程的美丽,是一种内心对生活的感觉和领悟。就像花朵在黎明前开放的一刻,秋叶在飘落的短瞬间,执手相看的泪眼,心中的月亮圆缺那每个快乐的时光都是幸福的。当一个人心灵的自我感缺失后,身心就失衡了,问题就产生了;当一个人心灵的自我感恢复后,灵性充足了,身心就平和了,一切问题都化解了;我们相信,他可以开始享受不一样的人生,虽然咨询中有很多的挫折,但能够坚持的走下来,我们很欣慰。

心理健康需要个人成长过程中形成符合本性自我的心理体系,这个体系就好比一本书的书名和标题目录;体系相对符合本性并完善就可以独立适应环境,体系相对偏离本性或不完善就会出现心理问题,自我心理体系相对偏离或不完善的程度越高心理问题就越严重;而体系混乱且自我无法整合就会出现神经症性心理障碍,体系崩溃就会造成精神病性心理障碍。自我和合体系疗法就是辅助求助者完善或重建自我心理体系,帮助求助者与心理体系融合后达到自我和合的状态。(转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”)

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