我们经常遇到这样的问题：老师，我的紧张恐惧焦虑等各种症状比较严重，光心理咨询就可以咨询好吗？这种病光靠沟通交流就能摆脱吗？光咨询就能有用吗？只需要心理咨询就行吗？道理我也懂啊，那还需要咨询吗？

答案是：是的，光心理咨询就可以咨询好的，光咨询就可以摆脱，光咨询就是有用的。答案是肯定的，不需要担心。

当然，一个人在家都很痛苦的一些严重的心理问题，还需要配合药物咨询，大部分的问题心理咨询就可以了，具体咨询中我们会判断。心理问题一般就是心理咨询和药物咨询，更准确的说，是心理咨询和药物控制，药物起到的作用是控制缓解压抑情绪，心理咨询解决的是引起问题的根源。解决问题肯定是要解决引起症状的根源。

有的人说，道理我都懂，那还需要咨询吗？答案是：需要。

如果你懂得的道理解决不了你的问题，那说明这个道理的用处和用法不对。这个世界上道理太多了，但解决问题不是靠大道理。比如我们上学考大学，你觉得你懂得再多的好好学习的道理，就可以考上了吗？懂道理和解决问题完全是两码事，如果你觉得心理咨询就是懂得大道理就可以了，那你是一厢情愿的想法。

上学考大学，不是靠掌握大道理的。同理，心理咨询也不是靠大道理，咨询中，什么是心理问题，是什么原因引起的，什么是主要原因，什么是诱发事件，正确的思维模式内容，内心成长的内容，作业如何做，我们都有系统的安排的，大道理里面没有这些，大道理只是表面的东西。

还有人问，道理都懂，做不到怎么办呢？那我告诉你，我也做不到道理，我怎么没病！大道理，你身边的人也做不到，你身边的人怎么心理没问题呢？做到这是什么逻辑里面出来的要求呢？不是盲目的要求自己去做到，你当自己是机器人呢？这个方向就不对的。如何做作业，咨询中会有安排，不要盲目的要求。

最后：每个人的内心都是可以成长的，活到老学到老，学习成长本来就很平常，也是人类进步的需要。但是你需要有一颗成长的心，而不是一颗自以为是的心。心理咨询中，我们要的也是一颗成长的心，而不是一颗只想直接控制改变外在表现的心。（转载请注明来自“润轩心理咨询中心”）

润轩心理官网：www.runxuan.org ；手机/微信同号：133 9655 9345，固话0571-8604 4651；咨询QQ：1043795473；也可以搜索“润轩心理”添加微信公众号。