心灵成长障碍:社恐被孤立没精力没主见

2013-07-22
 

心灵成长障碍-被孤立被排斥-对视恐惧和视线恐惧-不能融入到群体中-不会表达自己的思想-经常很累没有精力-紧张的时候头脑一片空白心理咨询咨询案例-经常胡思乱想-不敢做真实的自己-遇到事情总是退缩逃避-和别人对视的时候不自在-在人多的场合不敢讲话-容易紧张不知所措-总觉得融入不了大家-不会说话-为人处世方面很弱-不会和别人亲密的交往-每天生活中很木讷-和别人说话的时候很尴尬

 、咨询者情况简介

咨询者,男,27岁,初中毕业,未婚,一个人在外地打工多年,和父母的感情一般;因社交场合不自在、不会表达自己的想法、视线对视恐惧、经常被排斥被孤立无法融入群体、为人处世方面什么都不懂等问题而主动参加心理咨询咨询。咨询者小时候父母比较忙,他和爷爷一起长大,从小自卑内向,不爱说话,家里来人的时候都是躲在里屋;小学和初中在学校里也不爱讲话,学习成绩一般,经常被同学欺负,没有什么朋友。初中毕业后在家里待了一年,之后去外地打工,在工作中,不太会和别人交流,都是别人问他,他才回答几句;咨询者害怕与人交流,总感觉自己没话说,又怕自己听不懂别人的话,让别人笑话,所以生活中总是逃避社交场合。二十二岁开始比较在意别人对他的评价,所以和别人对视的时候总是紧张不自然,害怕成为焦点被很多人注视;经常胡思乱想所以很累,生活中没有精力,紧张的时候头脑一片空白,就不会说话了,每次他都很尴尬,更加害怕与人相处,为人处世方面的道理也都不懂,一直没有肯定过自己,心灵退缩比较明显。

咨询者的情况属于心灵成长方面的问题,虽然能够坚持工作,但心灵一直是退缩和逃避的,不敢面对真实的自己,一直不肯定自己,所以活的很累,虚幻的东西在生活中积累的越来越多,安定真实的自我感迷失了;在别人面前,不能安定的做自己,而是容易被外界的人事物所影响,这样的情况必须让心灵成长起来,形成自己健康的思维模式和感受模式,开始一步一步的做真实的自己,形成稳定的自我感,让自己的感觉和想法随心而发,才能彻底。如果只是一般性的心理沟通,很难解决根源的问题,毕竟长期的心灵空虚,需要系统的心灵知识来补充,需要真实的自我感来弥补。

 、咨询者情况自述

我的问题从小就是这样,我爸妈那时候都出去打工,小时候和爷爷还挺亲密的,后来长大了,也不亲密了,只有小时候体验过亲密的感觉。可能那时候没人和我说话吧,我就不知道该怎么说话,在学校里,老师问我话,我只会紧张不安,不知道怎么和她说话,和同学也不怎么说话,只说一些简单的,我有点笨,太复杂的听不懂,别人问我我都要想半天。我的成绩不好,学不会,脑子不行,认真听了也听不太懂;没有交什么朋友,也不懂得要交朋友,大部分时间都是一个人。爸妈每年回来几次,对我挺好的吧,就是对我的心理关心少,钱也给我不少。

我中考没考上高中,父母说花钱去上,最后好像是太多了,我也不想上,就没读书了,在家里过了一年,每天都无所事事,每天都看电视,那一年很快乐,没有压力,每天都期待着电视剧,最喜欢看笑傲江湖、天龙八部那些,是我最快乐的一年。然后就出去打工,一开始和父母在一起,压力不大,就是很少说话,不知道怎么和别人说,我那时就感觉自己和别人不一样了,说话都是正式的语气,不会开玩笑的说话;父母也经常说话不开口,都是别人问我,我才说一两句,我每天都害怕和别人说话,怕自己听不懂,怕不知道怎么说,不说又怕自己不正常,经常下班了就逃避开他们。

二十二岁开始就自己一个人,不和父母在一起,也觉得自己长大了,试着交女朋友,和一个老乡交往了三个月,可能她感觉没意思吧,就分手了,我不太会说话,两个人经常默默的待着,还怕别人看到我们在一起,总是很紧张;我总怕别人说我有问题,有一次和一个工长发展矛盾,就不敢看他的眼睛,然后就有了对视恐惧,看谁都紧张,总觉得我和别人不一样,怕别人看出来,就总是胡思乱想;每天都没有什么精力,身体都很疲惫,一紧张就没话说了,大脑像浆糊一样,不会思考了,不会转动,有时候一片空白。

这两年好一些了,没有那么紧张,不过和别人相处还是不行,不知道说什么话,没有话题,心理总是提心吊胆,平静不下来,老师,我了解你们很久了,有些话说到我心理去了,我没有什么主见,不敢坚持自己的看法,总是听别人的,自己不敢做自己,安老师说我太在乎外在了,一直活在外在,我觉得也是,我的内心好像一团糟;每次和别人发出矛盾,我总是很紧张,很怕自己出错,怕得罪别的同事,每次都压抑自己。老师,我还不会和别人亲密接触,一直都不敢谈恋爱了,怕伤害别人,我内心好像没有感情,表达不出来,这个能不能好呢?我一直到现在都没有什么好朋友,有几个熟悉的,但都只是表面上的交往,不是真心的那种,我希望咨询后我能够融入他们中间,能够自然的说话。还有为人处世方面我也不太懂,希望老师多给我讲讲,和别人的相处我总是做不好。

 、心理咨询师系统咨询简介

经过详细了解情况和系统的分析,咨询者的情况属于中度偏重的心理成长障碍,而且是双向成长障碍;经过了一年多的系统咨询,咨询者内在自我和外在自我才慢慢的成长了起来。外在有了自己健康的思维模式,形成了自己成熟独立的思想,有了对生活中各个方面的想法,在为人处世方面,在情感交友方面,有了独立的想法,思想能够从外在脱离出来,用自己的角度和感受来分析和理解,心态肯定积极乐观了。内在有了自己和谐自然的自我感,安定了下来,真实了起来,能够稳定的做真实的自己,用自己真实的感觉去品味生活,通过心灵的疏导,用自己的心灵去感受生活,形成了自己的感受和感觉;心灵放轻松后,可以通过内在自我支撑外在自我,从简简单单开始,让外在慢慢的随心把握,脱离外在而不太受干扰,肯定自己接受真实的自己。一年多的时间,我们一起走过,看到了咨询者的进步,看到他有了自己的思想,看到他能够用自己的思想去分析生活,看到他对人际关系和事情的处理上面有了自己的主见;看到了他心灵从波动到平静,从自我否定到自我肯定,从自卑到自信,从浮华虚幻到真实安定。我们相信,只要我们努力,心灵是可以成长的,学习是有作用的!

什么是心灵成长障碍?

人的成长分为内在本性自我和外在环境自我的成长;内在本性自我是原本的自我,本性,是我们出生的时候携带的一种精神属性,是我们存在的根本;而外在环境自我,是在家庭环境、教育环境和社会环境的要求下形成的自我,是为了生存而形成的外在自我。

一般来说,从我们记事起,基本都是在发展我们的外在环境自我,很多父母对孩子内在自我的发展不重视;而当外在环境自我受到压制或打击时,我们会或多或少的开始关注自己的内在本性自我;我们会通过内在的快乐而转移外在的压抑,从而继续生活下去;可是,如果外在的打击过大,或者压制的时间过长,负面的压抑能量在我们的体内堆积过多时,内在本性自我就不足以缓解外在环境自我的压力,这时,我们就会感觉到我们的弱小,是一种发自心灵的弱小,这种弱小会给我们打来极度的焦虑和恐慌,心灵会开始退缩逃避,不敢面对外在的生活,时间长了后就会产生心理障碍,我们称为心灵成长障碍。

心灵成长障碍有三类;第一类:双向成长障碍;第二类:内在成长障碍;第三类:外在成长障碍。其中,双向成长障碍最为严重,对人的生活影响最大,心灵成长障碍都是可以调节好的。

一、双向成长障碍,是指个人的外在自我和内在自我同时受到了压抑和冲击。外在压抑主要是社交恐惧症:视线恐惧症、余光恐惧症、赤面恐惧症、表情恐惧症,口吃恐惧症,余光强迫症、思维强迫症;以及由此引发的抑郁和焦虑等问题。内在压抑主要是自己对心灵未知的恐惧,当外在受到冲击后,我们转而去关注我们的内在本性,可是从小没有人教导过我们有关心灵本性的知识,也没有人教导过如何让心灵本性成长起来,面对一无所知的内心世界,个人感觉到本性弱小后就更加的恐惧了;这时,在外在自我和内在自我的双重压力下,我们慢慢的就会感觉到生活的不真实感,内心的空虚,自己存在的价值感也会丧失,逐渐的开始否定自己。如果持续一段时间都得不到帮助和引导,个人就会开始逃避现实环境和自己的内心世界,产生一定的自我封闭心理,从而在社交恐惧症和心灵恐慌下过着迷离的生活,这种生活可以持续好多年。双向成长障碍是心灵成长障碍里面比较严重的,需要将近半年到一年的辅导才能够完全的。

二、内在成长障碍,是指个人外在环境下的自我发展的很好,比如:事业、家庭、社交关系等,可是忽视了内在本性自我的成长,当外在自我成长到一定的阶段时,发现自己出现了莫名的痛苦和焦虑;人的发展最根本的还是内在自我的发展,如果没有内在本性的支持,那外在的发展到一定程度,将无法给自己带来幸福和舒适感了,甚至产生不安全感;这时我们就会因为莫名的焦虑和恐惧,甚至引起失眠和抑郁的问题。这类问题比较简单,一般五六个月就可以调节好的。

三、外在成长障碍,是指个人过度关注内在本性自我的成长,忽视了外在环境自我的成长,从而造成对外在的环境感觉没有意义和价值,陶醉在自己的内心世界里,而引起的心理障碍;因为这类人的内在本性自我是有所发展的,所以即使不予外界接触,自己也可以感觉很舒服的生活;只是面对自己的婚姻、家庭和工作的压力时,就会出现问题了;这类情况个人一般都不愿意配合心理咨询,所以有一定的难度;但是只要愿意配合,那经过五六个月的辅导,基本就可以正常的面对外在的生活了。

心灵成长障碍很多都是从小形成的,特别是在不良的家长环境和教育环境下,让个人12岁就可能明显的感觉到这样的问题,严重的时候拖着30岁都无法调整好;一般以16-24岁为主。

父母在孩子遇到这类问题的时候,需要正确的引导,给孩子创造最合适的教育环境和教育方式,而不是一味的用错误的方法来处理,错误的咨询很可能加重问题。心理障碍的咨询分为三个层面:行为层面、思维层面、潜意识层面;根据不同层面所以有了:行为、认知、精神分析等等;但是这些咨询都是单方面的,虽然都是可以咨询心理障碍的,但是单个运用起来难度很大;所以我们的系统咨询融合这三个层次,根据前面心理障碍的形成分析,总共有七个方面的问题需要解决:

1、人格心理冲突:内心本我、现实自我和观念超我的冲突;

2、思维模式不良:一系列因偏激、压抑、杂乱等思维所形成的不良思维模式;

3、体内压抑能量过多:堆积在心灵深处的压抑能量无法疏导出去;

4、陌生思想领域恐慌:内心深入了陌生的思想领域空间,引起焦虑;

5、身心灵性缺失:找回失去的灵性,恢复自己的灵性状态;

6、本性自我太弱小:找回被压抑到心灵深处的本性自我;打破外在虚幻的自我;

7、没有自己的人生体系:建立自我和合体系,对身心有和合的把握感和控制感,防止类似的心理问题再次发生,同时指导自己人生的健康发展。

 、润轩心理咨询中心祝福

自我心理体系:在咨询中,方向和心态是最关键的,理解咨询内容,做好作业,主要就是理解方向,然后有健康的心态,就足够了!比如:不要花功夫去怎样取悦他人,要花时间去让自己强大,强大到有巨大的气场,吸引大家都来亲近你。咨询中,是需要做自己,不是改变自己。

请咨询者参加咨询前就了解清楚,我们的咨询是让心灵成长,不可能两三次看到明显效果,甚至整个系统铺开都需要四五次,心灵成长性的咨询需要时间让内在心灵安定真实成长起来,不是针对外在表面的咨询;如果想快速见效果的,心急的,不要参加我们的咨询。请大家参加了就信任,如果自己不信任,不认同我们的方法,请不要参加我们的咨询;如果参加咨询了,自己不信任我们的方法,或者自己想要快速效果的,和我们的咨询方向发生冲突了,就需要自己承担责任,自己选择自己承担;请勿在百度上面不合理的攻击,我们也承受不起,请参加咨询前,自己就确认了,相信我们的方法了再咨询,谢谢。(转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”)

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