余光强迫症-异性对视恐惧-开会聚会发言恐慌焦虑

2016-05-26
 余光强迫症-异性对视恐惧症-开会聚会恐惧-大众发言恐慌焦虑-余光控制不住的关注异性的敏感部位-敏感多疑胡思乱想心理咨询咨询案例-余光控制不住的出现分散注意力-控制不住的扫视异性的敏感部位-和异性在一起很尴尬不自然-开会聚会场合容易心慌紧张-开会发言时余光总是会注意到异性-害怕她们会误会自己-每天控制不住的胡思乱想-担心大家发现后议论自己-觉得自己很可耻（润轩心理咨询中心）
一、咨询者情况简介
咨询者，男，32岁，已婚，大学本科毕业，某公司职员；因余光强迫症、异性恐惧症、开会聚会发言恐慌焦虑、余光控制不住的关注异性的敏感部位等心理问题而主动参加心理咨询。咨询者小时候家庭条件比较差，自尊心又比较强，小学的时候经常回避同学的亲密接触，心理相对比较封闭一些，不太敢和他人产生冲突，心底里比较怕；中学的时候成绩很好，得到老师的赞扬，但穿着等方面不如别人，不愿意和有钱的同学一起说话，特别是穿着漂亮的女同学，在她们面前很不自然，往往做事比较被动；大学的时候和几个舍友发生了冲突，每天回宿舍睡觉的时候很不舒服，白天都去图书馆或出去打工，过的比较压抑一些。在工作中，各方面的工作能力都很好，只是处理人际关系的时候放不开，和同事之间有种距离感，见到比自己优秀的男同事容易自卑，在漂亮优秀的女同事面前容易紧张脸红。
咨询者三年前出现了余光恐惧的症状，总是控制不住的去关注异性的敏感部位，在和异性说话的时候，余光会不自觉的移到胸部等部位，心理很尴尬，感觉这样很不好，但又控制不住，因而害怕和异性在一起，和异性对视的时候很恐慌，害怕她们发现自己的问题；咨询者害怕被同事们注视，特别是异性，所以每次开会聚会的时候都会很紧张，总担心同事发现他的余光，影响他的声誉，特别是发言的时候，余光还会不自觉的去扫视异性的敏感部位，很容易暴漏自己的问题，因而每次都有很大的心理压力；咨询者经常胡思乱想，害怕大家发现后议论自己，担心大家误会自己是个可耻的人，每天过的很难受痛苦。
咨询者的情况属于社交恐惧症里面的余光恐惧和余光强迫，由于余光控制不住的关注异性的敏感部位引起了异性对视恐惧，根源是心灵在情感表达方面的退缩引起的。咨询者从小由于家庭条件一般，过分的封闭自己的心灵，特别是情感表达方面，总是浅尝辄止，不敢深入的和别人交心，内心对情感很渴望，但思维感受模式比较极端，无法坦然的放开自己，心灵的防御性和控制性比较强，把这种情感表达都压抑控制在内心深处了；咨询者高中的时候就不容易与人交心，大学的时候如果可以放开自己就会慢慢好起来了，但大学和舍友发生了矛盾，进一步退缩和封闭心灵的情感表达，为余光恐惧症的出现埋下了伏笔；当咨询者在公司里人际关系一般的时候，内心的情感渴望更加强烈了，对内心的控制性就要加强，当遇到刺激控制不住的时候，就会爆发出现，开始控制不住的关注异性的敏感部位，越是控制，余光就会越严重，进而产生了异性对视恐惧症，而他的自尊心又比较强，很在乎自己的尊严和名誉，害怕大家误会自己，严重的心理压力下，就会胡思乱想敏感多疑，进一步加重了心理问题。
二、咨询者情况自述
我三年前才出现的余光，之前一直好好的，有一次和一个女同事吃饭的时候，她穿的低胸装，以前也和她吃过饭，都没事的，那天面对面，说话的时候就总会看到她的胸部，当时就不自然，不知道目光放到哪里，总不能不看她吧，所以就硬着头皮看着，一顿饭吃的很累，第二天去上班的时候就总是用余光扫视她的胸部，心里想着不要看，但还是会注意，后来好像她发现了，就刻意的远离我，我才觉得这样不对，容易被别人误会，我就控制自己不要总盯着异性的敏感部位，可是没有用，总是控制不住的去扫视，后来就泛化了，对异性很敏感，和谁说话都会不自然的用余光去扫视胸部和其他部位，眼睛就不知道怎么办，不敢和异性说话了，对视的时候越来越不自然，好像心虚了，很害怕她们知道了。现在我的压力很大，我怕谁要是知道了，大家肯定都会嘲笑我，我比较好面子，很在乎别人怎么说我，如果别人知道我这样看异性，我肯定就要辞职了；开会的时候会更严重，都是相对坐着的，对面是男的还好，如果是女的，我就总是用余光看她，眼睛好像有病了，她也能感觉到的，经常把头扭到另一边，我发言的时候更不自在了，总要去控制余光，说话都说不好，经常语无伦次的。
前年过年的时候，很多亲戚在一起，在亲戚面前也有余光了，这次的影响也很大，感觉自己很变态的，很丢脸，特别怕她们发现了，我就没法做人了，这种精神压力让我非常的难受，还不能告诉别人，现在只要是聚会我就不去，去了就是煎熬；我很害怕有人议论我，本来我就比较敏感，高中和大学的时候就害怕别人议论，现在更严重了，还特别的敏感，别人说我什么，我就会想是不是发现我的病了，每天提心吊胆的，心理很忐忑不安；在妻子面前也会有余光了，只是不太严重，我很害怕让孩子也发现了，所以希望自己能早点好起来。我吃过一些药物，但作用不明显，我也不太相信药物。
我小时候家里条件不好的，叔叔和几个姨都比我家有钱，当时很自卑，不过自尊心很强，不愿意被比下去，总想着超过他们；父母对我还挺好的，父亲脾气不好，沟通少，妈妈还可以；小学的时候我就不太能和别人亲近，有一次有个好朋友想去我们家里，我因为觉得家里不好，不敢带他去，之后就故意的远离他，害怕别人知道自己的家不好，我一直比较胆小，害怕和别人发生冲突，遇到事情总是想着息事宁人。中学的时候成绩还可以，有了几个朋友，不过都是和我一个层次的，有钱的朋友不多，和他们在一起不自在，也不愿意和他们一起，还是因为自卑和自尊心吧，当时看到漂亮的穿的好的女孩，都不太敢看，看也是偷偷的，和她们说话就紧张，不太自然。大学过的不好，刚去不久就和几个舍友吵架了，我去的比较迟，他们把床位给占了，我让他们腾出来，结果他们不太情愿，就发生了一些口角，现在回想起来当时自己也有不对，换个处理方法可能好一些，但当时不太觉得，也拉不下脸去道歉，就这样关系不好了，大学四年都过的不太好，好朋友不多，心理还挺压抑的，各方面也不如别人，也不太敢和别人走的太近，也没有交过女朋友，大部分时间就是去饭店里打工，还有就是图书馆看看书。
工作一开始还可以，打工过，知道主动的和同事说话沟通，但都是表面的，不太能亲近，条件也不好，怕接触深了别人笑话我，所以慢慢的人际关系也一般，内心还是渴望和他们很亲近一些的，但放不开自己，所以总有一种距离感，经常是他们开玩笑，我好像是个外人，在一些优秀的男同事面前，总觉得自己很差劲，很自卑，看到一些比我优秀的女同事，特别是漂亮的，就容易紧张，不敢多和她们接触。后来就出现了余光，觉得自己更差劲了，很害怕哪一天她们发现了，自己也就完了；老师，我现在的余光很严重，几乎无时无刻都存在，每天都集中不了注意力，余光总是控制不住的影响别人，对异性特别敏感了，精神压力很大，经常失眠，晚上就开始担心明天会不会出现问题，早上一起来就感觉很累。
三、咨询师系统咨询简介
咨询者的情况按照我们润轩心理的诊断标准，属于中度偏重的心理问题，以余光恐惧症状、余光强迫症状、异性对视恐惧症状、精神压力大症状、开会聚会发言恐惧焦虑等症状为主，经过了三个疗程十个半月的系统咨询，咨询者恢复了健康的心理状态，余光得到了随心自如的把握，不再对他造成影响，可以轻松自如的面对生活和工作，和异性说话的时候可以很自然了，思想成长成熟了起来，有了和谐自然的思维感受模式，整个人自信自我肯定，形成了自我风格，心灵安定稳定了，开会和聚会发言的时候可以很成熟的表达自己，不再焦虑恐慌了。
心理问题分析：咨询者余光强迫症的根源是心灵在情感表达方面的退缩引起的。咨询者从小由于家庭条件一般，过分的封闭自己的心灵，特别是情感表达方面，总是浅尝辄止，不敢深入的和别人交心，内心对情感很渴望，但思维感受模式比较极端，无法坦然的放开自己，心灵的防御性和控制性比较强，把这种情感表达都压抑控制在内心深处了；咨询者高中的时候就不容易与人交心，大学的时候如果可以放开自己就会慢慢好起来，但大学一开始就和舍友发生了矛盾，进一步退缩和封闭心灵的情感表达，为余光恐惧症的出现埋下了伏笔；当咨询者在公司里人际关系一般的时候，内心的情感渴望更强烈了，对内心的控制性就要加强，在和女同事吃饭这件事的刺激下，当控制不住的时候，就会爆发出来，开始控制不住的关注异性的敏感部位，越是控制，余光就会越严重，进而产生了异性对视恐惧症，而他的自尊心又比较强，很在乎自己的尊严和名誉，害怕大家误会自己，严重的心理压力下，就会胡思乱想敏感多疑，进一步加重了心理问题，所以泛化到了生活的各个方面，甚至亲戚家人面前都有了余光。
自我和合心理系统的咨询步骤（身体、心理、灵性）
1、 疏导咨询者的成长经历或者事件的整个过程，找出冲突的根源：让我们痛苦、焦虑和压抑的一般不是事情本身，是我们对事情的看法，以及事情对我们内心本我所产生的影响；所以首先需要调整咨询者的身心状态，传授一些身心训练技巧，让咨询者初步的放开心灵，同时与咨询者者建立信任的咨询关系，充分了解咨询者的身体、心理和灵性的冲突根源。
2、 指导缓解表层意识、前意识和潜意识的冲突对抗，建立自我和合的思维模式：与咨询者一起分析冲突所引起的不良思维模式，启发咨询者从深层意识和表层意识对偏激极端思维的觉知，并辅助咨询者建立自我和合思维系统，让咨询者可以从平衡、乐观和积极向上的心态下思考问题，进一步放开自我心灵，开始初步的情感表达和情感沟通训练，并作出明确的自我定位。
 3、 通过心理咨询技术沟通意识和潜意识，化解冲突，建立自我和合体系：运用各类心理技术，通过自我和合体系的建立（家庭系统、支持系统、人生系统），引导咨询者找出化解内心冲突的方法，心灵逐步的形成和谐自然的节奏感，让心灵可以随心自如的表达自己的情感，让内心世界对情感和感情的觉知得到和谐自然的改善；现实环境往往是导致心理障碍的原因，所以咨询者需要作出改变现实不良环境的有效计划。
4、 激活灵性的和合感觉，变成一个自我和合的人，提升心灵的层次和境界，彻底放开自我心灵：身体和心理的发展过程中，如果发生冲突而造成灵性的丧失，人就会变的教条、刻板、追求完美、患得患失；当灵性基本完全丧失时，心理障碍就产生了；所以最后必须注入灵性，才是从根本上咨询心理障碍；每个人的灵性需求与他的内心感受息息相关，我们会在咨询中逐步的发现整理，并通过咨询者最容易接受的方式提升心灵的层次和境界！
自我和合理论对心理障碍成因的解释为：他人的多个价值体系在自我脑海里产生冲突，自己无法将其融合成统一的体系！每一个理念都有它特定的价值体系，如果学习后无法转换到自己的价值体系里，亦或是没有自己的人生体系，这样会导致价值错乱、思维偏激、身心犹豫、心灵冲突，最终导致人性失去灵性，思维变的机械教条、追求完美、偏激迷茫！心理咨询的效果最终都在于心灵的灵性运转，化解迷茫极端的停滞或死循环。自我和合心理系统通过思维模式的完善以及心灵的疏导，让咨询者达到和谐自然的状态，感悟自我节奏感，形成自我和合的灵性运转。
咨询者经过了十个半月的系统咨询，思维模式和感受模式和谐自然、符合规律了，对生活、工作、人际关系等各方面有了正确的自我评价和自我标准，形成了自我节奏感，思想成熟独立了，能够把生活各个方面都看懂了；同时，本性和灵魂的自我感、自我灵性和自我风格的形成，咨询者全面整体把握住自己的心理状态，可以随心自如的运用自己的余光和视线，内在心灵放开了，与人沟通的时候可以放开自己的情感，懂得了如何表达情感，可以很好的用心沟通交流，不再压制和压抑了，心灵和谐自然后，余光强迫和异性对视恐惧等症状都被化解了，心灵清晰独立，不再胡思乱想敏感多疑了，可以随心自然的去开会和发言，心理状态恢复的非常好。
四、润轩心理咨询中心祝福
【自我心理体系：咨询者感悟】老师我终于知道了客观存在根本没有任何意义，我终于有了清醒的感觉，我感觉到世界上没有我真正不敢做的事，只是想做不想做的问题，看清了自己的本质看清了规律的本质看清了别人的本质，其实觉得生活如此简单。我渐渐的敢去做那些事情了，并希望去挑战自己，发挥自己最大的能力。老师现在我一点也不怕了，感觉到了好事坏事都一样并没有太大区别，每天从不同的人不同的事上都能感觉到自己心灵的成长，清楚的感觉到了社会的人类的两面性了，看清了就知道该怎么去做了。
【自我心理体系：很多人局限于自己狭隘的思维模式，总觉得什么方法道理都没用，其实是自己不懂得如何去获取作用而已】井蛙不可语于海者，拘于虚也；夏虫不可语于冰者，笃于时也；曲士不可以语于道也，束于教也。井里的蛤蟆你和它讲海多大讲不通，因为它被狭小的生活环境所局限；夏天里的虫子你和它讲冰什么样子讲不通，因为它受到气候时令的限制；乡曲之土，不可能跟他们谈论大道，是因为教养的束缚。
【自我心理体系：认知内在自我然后去感悟外在自我】我们不是用日记去记录了一个真实的自我，恰恰相反，正是因为我们写日记、有日记，我们才创造了一个自我，文字是具有欺骗性的，日记使我们能够依据某些事实条件创造出一个自我来。有一天你跳出自己的壳，你就会发现这个自我有多虚幻。润轩心理祝福所有的朋友找到本性灵魂的内在自我，认知并完善外在自我，让心灵和谐自然，让外在思维模式符合规律。（转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”）

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