余光恐惧症-余光强迫症-目光恐惧症-注意力不能集中

2016-05-26
 余光恐惧症-余光强迫症-目光恐惧症-注意力不能集中-视线对视恐惧症-社交恐惧症心理咨询咨询案例-思想不成熟没有主见；余光总是控制不住的影响自己和别人-看一个东西的时候余光总会注意旁边的东西-无法集中注意力-和别人在一起不知道该往哪里看-和别人对视的时候眼睛总是不自然的盯着别人；思想不成熟-遇到事情总是感觉很严重-心理素质比较差-和别人说话时说着说着就没有话题了-不会处理人际关系-心理容易紧张担心-和大家在一起都是以别人为主-没有自己的看法（润轩心理咨询）
一、咨询者情况简介
咨询者，男，23岁，大学本科毕业，刚工作不久；因余光恐惧症-余光强迫症-社交视线对视恐惧症-思想不成熟等原因参加系统的心理咨询。咨询者自小和爷爷奶奶一起生活，父母都经常在外打工，对他的关怀比较少，沟通也相对少一些，他感觉孤独的时候比较多；咨询者小学之前过的无忧无虑，没有太多的压力，但比较胆小，遇到事情时总是被动的去做，在课堂上发言容易紧张。初中时咨询者成绩比较差，初三时因为上课吵闹，他和另一个同学被老师安排坐在全班最前面，开始出现了余光恐惧，总是控制不住的用余光去看别的同学，上课的时候集中不了注意力，余光会不自觉的从老师这里移到同学那边，感觉很多同学注视着自己，每天过的很难受，下课和同学对视的时候也不自然了。
高中三年咨询者开始努力学习，但受余光的影响而不能集中注意力；和同学说话时，眼神总是不自然，不知道应该看哪里，觉得自己总是影响同学。大学里咨询者的压力少了一些，但余光却一直存在，导致他不能很自然的去上课和交友，大部分时间都在宿舍里面度过。工作后，余光强迫和视线、对视恐惧对工作的影响比较大，咨询者发现他不会处理人际关系，心理素质很差，一些小事都会感觉很严重很紧张，没有自己的思想，和别人说话总是没有话题，不知道自己该说什么，没有主见。
咨询者的情况属于社交恐惧症，主要有余光恐惧、余光强迫、视线对视恐惧；初步诊断属于中度的心理问题，需要两个疗程半年左右的系统咨询。余光强迫、视线恐惧和对视恐惧的根源是心灵的退缩和弱小，导致自我感缺失了，没有自我心灵就不稳定，余光和视线容易被外界的人或物所影响，导致无法集中注意力，余光和视线就会不自然以及不受自我控制了；心灵退缩还会引起思维模式的负面化，影响思想的成熟，导致咨询者没有主见，不能随心自然的与人沟通，总是以别人为主，过分在意别人的看法和评价，不良的思维模式下还会产生很多扭曲的感受和想法。
二、咨询者自述
老师，你好，我的情况很多，小学之前记不清了，好像没有什么压力，就是和父母在一起的时间少，他们都在外面打工，我和爷爷奶奶一起住。我小学的时候在教室里面不爱说话，放学了和门口的几个朋友挺能说能闹的，但在教室里就比较胆小，比较害怕老师，不知道为什么怕，不敢上台说话，很害怕被大家注视；我爸妈只是偶尔打电话，和我沟通的比较少，物质方面挺好的，但心理方面的关心很少，小学的成绩中等，不好也不差。
初中开始不好好学了，每天都是玩，我个子比较高，坐在最后面，后面的同学都不学，每天上课都是在说话，也不听讲，和他们一起混了一段时间，胆子大了很多；初三的时候吧，有一次他们几个上课吵，然后班主任就认为是我吵，把我和另一个同学的桌子搬到讲台下面，所有的同学看黑板的时候都能看到这边，我就开始不自然了，余光总是不自然的看下面的同学，感觉很多人都看着我，特别紧张，上课的时候集中不了注意力，余光会控制不住的从老师这里移到同学那边，我越是控制就会越累，感觉很多同学注视着我，每天过的很难受，下课和同学对视的时候也不自然了。
高中的时候家里出了一些事，我也成熟了一些，感觉自己不能这样混下去了，就开始努力的学习，希望改变自己的命运，但每天总是被余光困扰，无法控制，变成了余光强迫症，不能集中注意力，有些同学也发现了，就用脚在地上弄出声音，很反感我，有个同学在我的前面，每次她都用胳膊挡住我的余光，我感觉很对比起她；和同学说话时，有时总是盯着对方的眼睛，让别人很难受；有时余光会控制不住的移到旁边，被周围的东西吸引，眼神不自然，不知道眼神到底应该放在哪里。大学的环境比较宽松，我的压力少了一些，但上课的时候余光还是不受控制的出现，我总要用书本遮挡着，不然就总是影响别人，让别人很反感，后来都不怎么去上课了，大部分时间都是呆在宿舍里。
我刚工作了不久，但给同事和领导的印象很差，我的眼神总是不自然，和他们说话余光会不自觉的移到旁边去，就好像是不尊重他们；坐在座位上时，余光总会注意前面的人，我对周围人的动作和声音很敏感，因为注意无法集中，这样我每天工作都会很累，总是在调整自己；我还不会处理人际关系，心理素质非常差，一件小事我都会感觉很严重，我的思想也不成熟，和同事出去都是他们说话我听着，不敢发表自己的意见，好像也没有什么意见，没有自己的想法，总是看别人怎么做自己就怎么做。谢谢老师，辛苦。
三、咨询师系统咨询简介
咨询者的情况属于中度的心理问题，以余光强迫症、余光恐惧症、视线对视恐惧症和注意力不集中为主，经过了两个疗程六个多月的咨询，咨询者初步稳定了自我感，可以很好的去面对生活和工作了，不再被余光和视线所影响，身心基本和谐自然了。咨询者自小心灵成长就不够，父母对他的心灵关心比较少，导致他不懂得放开自己的心灵去生活和学习，心灵是退缩和逃避的，所以在课堂上不敢发言，心灵得不到家庭的支撑就会不稳定，而咨询者自己当时又没有独立支撑的能力。初中虽然咨询者胆子大了一些，但这些主要表现在外在自我，内在心灵的成长并不多，所以在坐到最前面时，内在心灵的感受无法支撑周围同学的目光，引发了余光恐惧症；高中和大学阶段，咨询者虽然也尝试过去改变自己，但心灵深层的缺失比较多，思维模式也不是很完善，他的努力只能让自己在现有基础上好一些，无法真正的让心灵稳定下来；同时，环境对咨询者的要求越来越高，特别是工作和人际关系方面，当咨询者心灵的成长速度满足不了现实的需求时，心理问题会逐渐的加重泛化到各个方面，压力越大余光和视线恐惧的影响就会越大，身心就越不自然，注意力更加分散。
咨询要点：第一疗程建立和谐自然、符合规律的思维模式和感受模式，感悟社会和生活，形成独立和合的思想体系；第二疗程疏导并完善内在心灵的负面压抑能量和情结，认知并完善本性和性格，“构建”内在自我，内化自我体系，让心灵成长起来，形成稳定的自我感体系，恢复灵性。真正的心理咨询不是帮助咨询者解决问题，而是让咨询者拥有独自解决问题的能力，形成独立稳定的思想和自我感；一切以解决问题为主的心理咨询都是暂时性的，过后还可能复发；而咨询者独立解决问题的能力才是长久的，也是不会复发的根本保证；这也是“自我和合心理体系”的独特之处。
社交恐惧症的咨询层次——1、思维层次：在思维平面层次，对社交恐惧起到全方位、全角度的调节作用；思维模式健康后让身心和谐自然、符合规律。2、灵性层次：在灵性空间层次，疏导内在心灵，让心灵注入灵动性和创造性，形成自己的内在自我，心灵达到自然的节奏。3、自我层次：建立自我和合体系，形成稳定的自我感，用自己的人生体系容纳整个生活，消除其他体系对自我的冲突，让社交恐惧为人生发展起到推动作用。
余光强迫、视线恐惧和对视恐惧的根源是心灵的退缩和弱小，导致自我感缺失了，没有自我心灵就不稳定，余光和视线容易被外界的人或物所影响，无法集中注意力，余光和视线就会不自然以及不受自我控制了；心灵退缩还会引起思维模式的负面化，影响思想的成熟，导致咨询者没有主见，不能随心自然的与人沟通，总是以别人为主，过分在意别人的看法和评价，不良的思维模式下还会产生很多扭曲的感受和想法。咨询中，需要逐步的改变不良的思维模式和感受模式，让自己的思想成熟成长起来，思想的成长是咨询的关键，正确的思想才能带着咨询者走出正确的路，产生所需要的和谐自然、符合规律的想法和感受；思想体系完善之后，就可以疏导内在心灵，找到自我节奏感，认知自己的本性和性格，逐渐的形成和稳定自我感，恢复创造性和灵性，让身心达到和谐自然的状态。身心和谐自然了，余光和视线就自然了；思想成熟了，就有主见，有自己的看法了，扭曲的感受和想法就可以得到改变；心灵放松平和了，注意力才能集中。
四、润轩心理咨询中心祝福
自我体系心理学，人的两个体系——内在心灵的自我感体系（本性性格）和外在自我的和合思想体系（思维感受模式，五个方面：家庭、情感、工作、社交和兴趣）；一个心理健康、生活生命有质量的人基本具备两大体系。自我和合体系疗法认为：心理咨询是人的转变和成长，不是寻找化解症状的方法！心理咨询的目的是让一个人认知自我本性，激发灵性，发展求助者的创造性潜力及完整的人格，从而拥有真实的自我感，而不是单纯的咨询症状；自我和合心理系统也是以此为基础发展而来，以“外在自我”和“内在自我”为两条主线，系统深入的辅助求助者认知、感悟和完善自我，找到真实的自我感和价值感，恢复灵性本性，建立自我和合的心理体系。
自我和合心理体系——人生的两个心理循环：
1、正面和合的循环：心理平衡、乐观、积极向上——对立统一后看到的是正面——感觉也是正面的——行为就是正面积极的——结果就会是正面好的——更加心理平衡、乐观、积极向上——看到更多的正面——感觉更加正面积极——灵性增加——身心灵和合......（心灵和谐自然）
2、负面偏激的循环：心理担心、紧张、消极压抑、恐惧不安——片面偏激后看到的是负面——感觉也是负面的——行为就是消极负面的——结果就会是负面不好的——更加心理担心、焦虑、消极压抑——看到更多的负面——感觉更加负面消极、恐惧不安——丧失灵性——身心灵失衡......（长时间就会心灵压抑导致心理问题）——转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”

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