视线强迫症-视线对视恐惧症-眼球压迫

2015-05-13
 视线强迫症-视线恐惧症-对视恐惧症-追求完美-眼睛表情僵硬不自然-强迫自己注视别人心理咨询案例-眼神控制不住的盯着别人-眼球压迫僵硬-不知道该看哪里-没办法控制自己的眼睛-人群中眼睛就很难受-眼睛干涩不舒服-害怕自己的情况影响别人-害怕别人嘲笑-总想控制自己表现的好一些-和别人对视时眼睛无神-无法集中注意力

一 、咨询者情况简介

咨询者,男,24岁,未婚,高中学历,工作三年半;因视线强迫症、视线对视恐惧症、性格方面追求完美、眼睛不知道该看哪里等问题而参加心理咨询。咨询者小时候和父母生活在一起,和亲戚离得较远,母亲比较强势,对他的管教比较严格,经常打骂批评,父亲比较柔弱,在家里没有什么地位,生活方面对他都挺好的;小学性格比较活泼,和同学们玩的不错,成绩一般,学习方面的反应比较慢,经常被老师批评;初中性格变的内向,在异性面前比较紧张,和同学的交流比较少,喜欢打游戏;高中和宿舍的人相处的不好,过的比较压抑,班里只有两三个说话的朋友。高中毕业后在家里待了一年多,每天都是玩游戏,和同学联系也不多;后来父母帮忙找了一份工作,有一次和领导对视,眼神害怕躲避,表现的很不自然,就很害怕再次出现这种情况,慢慢就泛化了,现在眼睛不知道该看哪里,总是在控制眼睛,眼球压迫干涩僵硬,有时候眼睛总是盯着别人,被人注视着就无法集中注意力工作,总觉得这样很奇怪,会影响别人的情绪,影响和同事的关系,每天工作都有很大的心理压力,害怕别人背后会嘲笑和议论,和同事相处总想表现自然一些,经常分心忘了该说什么。

咨询者的情况属于视线强迫、视线恐惧和对视恐惧,以及心灵退缩不安引起的敏感多疑、胡思想乱,心理不安就总想控制外在,想通过控制外在得到安全感,但越是控制外在,眼神表情就越不自然,越不自然就越是想表现的好一些,就越是要不停的去控制外在,进入了恶性循环。这方面的咨询需要先“打破”这种恶性循环,然后增强安全感,最后放开外在,让一切恢复随心自然的状态。系统咨询步骤:安定、真实、成熟独立脱离外在、有自我感、随心自然。

二 、咨询者详细情况自述

我小时候都很快乐,一直和爸妈在一起生活,不过我们家离老家比较远,亲戚都在另外一个省,很少走动,过年过节家里比较冷清,热闹的时候少,那时候性格比较调皮,我妈虽然经常打骂我,但对我很好,生活方面要什么给我买什么,我爸也不怎么管我,对我比较松,他性格比较弱,家里我妈最厉害,经常批评我们两个。爸妈对我学习方面的要求不高,可能是文化层次都不高吧,我的学习能力也比较差,他们也不会辅导我,小学就反应很慢,老师经常说我笨,不过那时候也不当回事,每天就是玩,性格也很开朗活泼,下课就和同学一块出去玩。

初中性格没有小学那么活泼了,内向了一些,和女孩说话总是有些紧张,总是不好意思,那时候家里买了电脑,就总喜欢玩电脑,和同学的交流也少了,成绩很一般,到学校都是混日子的,经常被老师批评。高中过的不好,因为住校了,和宿舍的一个人打过一次架,结果他联合其他人孤立我,经常冷嘲热讽,我也不敢说什么,就硬是忍着过来了了,高中班里只有两三个说话的朋友,其他人都不太熟悉,在教室经常就是睡觉,过的有些压抑。高中毕业后就在家里待着,偶尔帮父母干点活,大部分时间都是玩游戏,那时候迷恋了一个网游,经常和队里的朋友一起玩,有点脱离现实生活,也不怎么和现实里的朋友接触。

20岁的时候,妈妈给我找了一份工作,我也觉得应该工作了,感觉父母太操心了,一开始半年多工作都挺好的,后来有一次吃饭的时候和领导面对面坐,领导总是看着我,我就不敢和他对视,眼神总是闪躲,当时很尴尬,表情特别不自然,第二天开始我就总害怕再次面对领导,心理就有一些不好的想法,想到其他同事会不会看出来我的紧张,然后就完了,对其他同事也变的紧张,和他们对视的时候眼睛开始不自然,眼神闪躲,总想去控制,越控制就越难受。一直到现在,三年多了,一直都好不了,我尝试了好多方法,反而越来越严重了,在家里和爸妈吃饭都不自然了,有时候不敢看妈妈的眼睛,对我爸还好点。

我现在主要的问题就是视线强迫和视线恐惧,眼睛控制不住的总盯着别人,不知道该看哪里,眼睛总要去控制,两个眼球压迫的肌肉很不舒服,眼睛经常干涩难受,表情都很僵硬不自然;别人不看着我还好,如果别人总是看着我,我就特别不舒服,在人多的的场合就比较难受,有时候影响同事关系,很多人都不愿意和我一起待着,有意的疏远我,眼睛也让别人很尴尬,我现在每天都控制着,回避和别人的长时间接触,这样就很影响我的工作,经常注意力不集中,经常出错;我最害怕的还是别人会说我是个怪人,我性格有点追求完美,很害怕别人说我的坏话,很害怕他们会嘲笑我,生活中经常心不在焉,害怕别人误会我不尊重他们。

三 、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析,咨询者的情况属于中度偏重的心理问题,以视线强迫、视线恐惧、对视恐惧、眼神表情不自然、注意力不集中等症状为主,属于内在自我成长不足引起社交恐惧症方向的问题,经过了三个疗程十一个月的系统心理咨询,咨询者恢复了健康的心理状态;现在已经可以安定踏实的做自己了,不再在意眼神和别人,也不再控制和强迫自己,做人真实坦然和独立,眼神变得随心自然了,有了健康的思维模式,生活、工作和人际关系都处理的很好。

原因分析:咨询者从小生活比较安逸,父母和他的沟通交流不多,对他的要求也不多,再加上成绩一般,与人沟通交流也不多,亲戚又离的较远,初中高中都是一个人生活为主,很少融入一个群体中,这些就会造成他内在自我的成长不够,生活一直以外在表面为主,人与人之间的关系理解的不够。当和领导对视时,他的内在心灵有了一次退缩,之后开始敏感焦虑,越来越担心,胡思乱想后,外在的退缩随之越来越多,内在自我太弱小,无法支撑外在的需求,只能机械性的控制眼睛,而这是错误的,只会越来越陷进去,越来越不自然。人就好比是一棵树,内心就是根部,外在表现就是叶子;心理健康的人是活在根部,心理很踏实和安定,外在的风吹雨打和枝叶摇晃他都不会在意,会感觉外在的风吹雨打和枝叶摇晃是正常的,从根部从内在随心而发的做自己;但心理不健康的人,土壤和根不好,不安定,总是活在枝叶上,每天在意和控制着枝叶,不能随心而发的用自己的眼睛,与人相处的时候心理不安后眼神表情就不自然了,害怕别人注视,会回避不敢与人对视,被多人注视的时候不自在,不能自然的眼神交流,安全感不足就会去控制眼神和表情,越控制就不自然,变成强迫性的了。

咨询大概介绍:咨询需要思维模式和自我感两个方面的成长,通过掌握和谐自然、符合规律的思维模式,让思想成熟起来,成熟思想下可以有正确的想法和心态,同时,让内心世界慢慢的好起来;自我感是社交恐惧恢复的重点,没有自我的人,无法从社交恐惧中摆脱出来,所以要安定下来,做真实的自己,把稳定的自我感发展起来,自我感稳定了,思想成熟了,就可以脱离外在的影响,自然而然的做自己。

咨询体系:心理健康需要我们在成长过程中形成符合本性自我的心理体系,这个体系就好比一本书的书名和标题目录,也就是自我感;体系相对符合本性并完善就可以独立适应环境,体系相对偏离本性或不完善就会出现心理问题,自我心理体系相对偏离或不完善的程度越高心理问题就越严重;而体系混乱且自我无法整合就会出现神经症性心理障碍。自我和合体系疗法就是辅助咨询者完善或重建自我心理体系,帮助咨询者与心理体系融合后达到自我和合的状态。心理咨询的效果最终都在于心灵的灵性运转,化解迷茫极端的停滞或死循环。自我和合心理系统通过思维模式的完善以及心灵的疏导,让咨询者达到和谐自然的状态,感悟自我节奏感,形成自我和合的灵性运转。真正的心理咨询不是帮助咨询者解决问题,而是让咨询者拥有独自解决问题的能力,形成独立稳定的思想和自我感;一切以解决问题为主的心理咨询都是暂时性的,而咨询者独立解决问题的能力才是长久的。

四 、润轩心理咨询中心祝福

【自我和合心理体系:心急的咨询者一定要注意的事项】在系统的心理咨询过程中,我们的咨询步骤是先脱离外在,然后再去解决问题;所以在成熟看透、脱离外在之前,都不要想着去解决问题,一定不要着急,总想着解决问题的人,好起来是很慢很慢的!而且,在成熟看透、脱离外在之前,你根本连什么是问题都搞不懂,更不用去谈解决了!

【自我和合心理体系:理解每次咨询内容】每次的内容都需要先理解,自己理解为什么,理解其中的道理,然后自己得出答案——我应该如何调整心态,如何面对生活中的事情,我的感觉是什么,健康的人和生活是什么样的。只有自己思考得到的答案才是有意义的,别人告诉你的意义都不大!如果不知道如何做,那说明你没有独立的去理解,你只是知道了,但并没有感受和感悟具体的分析过程,不然不可能不知道如何做;还有就是,理解之后不敢肯定自己,还想依靠别人,这样也不行,我们要相信自己的理解,大胆的去做,然后下次咨询时和老师好好沟通,老师会帮你把控方向,在老师的指导下进一步完善自己,进一步独立思考得到答案,进一步大胆的去做,依次下去就对了。

【自我和合心理体系:我们的咨询理解和感悟稳定的内在自我感——什么是内心的强大】不再对失去的事物惋惜对未来惶恐,而是充实眼前的生活并坦然面对一切。不再记恨别人的负面评价,也不因为别人的赞扬沾沾自喜,而是学会正视自己,客观看待他人的评价从别人的评价了解他人。不再嫌贫爱富自私自利,懂得尊重、感恩、体谅。有一个明确的信仰并坚守下去。(转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”)

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