视线对视恐惧症-社交余光恐惧案例

2012-07-22
 心灵成长退缩后引起自我感缺失-思维模式不成熟总是胡思乱想-过分在意别人的看法和评价导致迷失自我-心灵弱小引起余光视线恐惧症-社交恐惧泛化后不敢面对正常的人际交往-注意力不集中影响学习和心情-心灵痛苦压抑越来越脆弱-身心很疲惫很累

 、咨询者情况介绍

咨询者,女,19岁,高三学生,成绩中等,因视线恐惧症、思维想法负面消极、注意力不集中、感觉自己总是伤害和影响别人、内心总是沉重压抑等问题而主动参加我们润轩心理的系统咨询,想通过心理咨询恢复心理健康,能够很好的适应学习生活和人际关系,以及轻松自如的面对他人。咨询者小时候很懂事,经常得到父母和亲戚的表扬,但内心并不觉得自己有多好;从记事起,就特别在意别人的评价和看法,所以容易紧张和脸红;小学成绩中等,咨询者感觉随便学学就可以,对学习成绩并不在意;初二的时候成绩开始下降,初三被分到普通班,一些亲戚的孩子成绩都比她好,咨询者因经常被父母亲戚用来作对比而感觉很丢脸,被他们看着感觉有压力,因而总是逃避退缩,不敢面对亲戚朋友,有了一些对视恐惧;咨询者中考成绩一般,所以高一又被分到了普通班,自我感觉有心理优势,觉得自己比班级里大部分人都要强,各类活动都主动积极的参加,但太过张扬的行为方式引起了同学们的反感,被班里同学排斥和议论;咨询者变的不敢看同学,总紧张担心同学们说她坏话,也不敢表达自己了,怕说错话得罪别人,说话前总是要想很多,思维和想法变的很乱很迟钝;高二下学期开始不敢和同学们交往,被同学们看着都很压抑难受,每天脑子里都有很多的想法,说话时思前想后,害怕得罪人害怕被孤立,心理经常很纠结犹豫,上课的时候不能集中注意力,眼神总是被余光里面的东西打扰,控制不住的要去关注余光,心情总是很低落,每天过的很压抑难受。

咨询者怕这样下去高考也考不好,大学也适应不了,一辈子就荒废了,所以主动参加我们“自我和合心理体系”的咨询。经过了两个疗程半年多时间的咨询,咨询者心理问题得到了很好的调整,思维模式变的符合规律有条理,有了自己独立的思想,能够用正确的思维模式面对和处理生活学习中的事情,对别人的看法和评价也可以用和合的思维来看待了;咨询者的心灵经过系统的感受和感悟,有了很好的成长和完善,有了灵动和合的自我感,基本能够轻松自然的面对他人,余光恐惧和视线恐惧也了,心灵稳定后精力和注意力也恢复正常。

咨询要点:第一疗程建立和谐自然、符合规律的思维模式和感受模式,感悟社会和生活,形成独立和合的思想体系;第二疗程疏导并完善内在心灵的负面压抑能量和情结,认知并完善本性和性格,“构建”内在自我,内化自我体系,让心灵成长起来,形成真实的自我感和价值感,恢复灵性。润轩心理自我心理体系疗法专业术语——灵魂、本性性格、感受模式、思维模式、自我和合、独立和合思想、稳定的自我感、自我心理体系、内在自我、外在自我、内在世界、心灵成长图、规律图、自我节奏感图、人生图、本性性格疏导、心灵疏导、潜意识疏导、生活生命疏导、心灵整合、自我感整合、体系想象、内化自我体系、内外沟通、心灵成长。

 、咨询者成长经历自述

我的成长环境还不错,家人对我挺好的,没有吃过苦,我和妈妈的关系亲密一些,有什么话都会和她说,父亲对我的关爱比较少,不太会和他沟通;我懂事好像比较早,很小的时候就很听话,所以父母在亲戚朋友面前总是夸我,我并不觉得自己好,感觉自己很一般呀,还不如别人,但他们就是总夸我;可能就是夸奖多了吧,我就很在意别人的看法,做事的时候不能用心里的感觉去做,总是想着怎么做会得到好的评价,这样就很累,犯点错就很紧张,感觉自己不好了,害怕别人说,我小时候特别害羞,爱脸红,被别人议论一下就紧张,现在也都这样,时不时的脸红了就。

我的成绩一直都中等,但小学的时候可能父母不关心吧,也没有怎么说我,我也没有什么压力,随便学学就行了,对成绩不是很在意,小学过的还行,朋友挺多,大家一起玩,没有感觉有问题;初一的成绩也还行,初二就不好好学了,上课总是不认真听,和周围的人说话,成绩就下降的比较厉害,初三要分班了,父母和亲戚都觉得我肯定分到实验班,结果是个普通班,他们就开始数落我,把我当反面教材,亲戚的孩子和我都差不多大,成绩都挺好,每次过年过节呀,都是说我,父母也说我不好,不努力,我就很有压力,不愿意去亲戚他们家了,他们来我家,我就躲开了,当时很害怕过年过节,特别有压力,眼神就开始不自然了,不敢看别人,低着头,总怕被他们说,怕和他们对视,没有自信了。

中考成绩考的一般,高中就又被分到了普通班里,我觉得班里的同学也都一般,大部分都不如我,我一下子就自信心膨胀了,走路都昂着头,开班会竞选什么我都很主动,积极的发言,可能我的表现太过了吧,有一些同学就说我装,特别是一些男同学很反感我,我听一个要好的同学说他们议论我,我听后就一下子懵了,不知道该怎么办,我本来就特别在意别人的看法,可能是初三压抑久了,说话做事就过了。之后我就不敢看男同学了,他们在一起我就感觉是议论我,偷偷的听他们说话,总担心他们又说我不好,我变的沉默和自卑,在班级里不敢多说话了,每次说话前都想很多,怕说错,怕得罪他们,怕同学们排斥我,每天的想法都很多,反应好像也迟钝了,心理都很难受。高二下学期我的社交恐惧更严重了,基本不敢主动和同学交往,什么活动都被排斥在外,总感觉同学们会笑话我,特别害怕被很多同学看着,从教室里面走出去都要鼓起很大的勇气,要想很久才敢出去,有时候宁肯不出去,教室外面的走廊人多的时候我就不敢去,只要被别人目光注视着就不舒服,要逃到角落里面才行,上课也集中不了注意力,还有了余光,总是能看到余光里面的人,感觉这样会影响同学,让他们更反感我,但我又控制不了,余光总是出现,心情很差,高兴不起来,每天都很压抑很难受,基本没有朋友了。老师,我还能好吗,我不想一辈子这样,我觉得安老师说的对,要早些好起来,不然以后肯定有影响了,现在影响都很大了,我都不想上学了,还有过轻生的念头,觉得活的很累,反正就是什么都乱想。

老师,还有,我现在总是感觉很累,总想睡觉,做什么都没有精神,有时候像行尸走肉一样,不知道一天在学校都做了什么,什么都变差了,放学了都害怕回家,总是提心吊胆,很担心发生不好的事情,每天早上起来就担心今天怎么过,在教室里身体很紧,放松不了。我妈妈支持我做咨询,她还算理解我,但有时候也还是会说我,真的压力好大。

 、咨询师咨询简介

咨询者的情况属于中度的心灵成长障碍,心灵成长过程中,思维模式没有得到很好的引导,比较敏感片面,不能很好的接受两面性,以及没有形成正确的自信和完美的心态,导致遇到挫折时,无法正确的处理,相反,进入了负面的恶性循环,心灵压抑退缩后越来越弱小,心灵弱小就会引起社交恐惧症:余光恐惧症、视线恐惧症。心灵压抑无法放松,每天都把很多压抑的能量堆积在内心深处,心灵自然会变的迟钝,反应也会迟缓一些,想法和感受比较混乱比较多,精力自然就被分散了,注意力就受到了影响。咨询者的主要问题有:心灵成长退缩后引起自我感缺失,思维模式不成熟总是胡思乱想,过分在意别人的看法和评价导致迷失自我,心灵弱小引起余光视线恐惧症,社交恐惧泛化后不敢面对正常的人际交往,注意力不集中影响学习和心情,心灵痛苦压抑越来越脆弱,身心很疲惫很累。

经过了两个疗程六个多月的系统咨询,咨询者基本达到了自我和合的状态,恢复了相对健康的心理状态,形成了符合规律的思维模式,遇到问题、分析问题和结果问题的过程中,都可以通过自然规律和生活规律来引导,思想成熟了起来,有了自己的主见和观点,不再过分的在意别人的看法和评价了。同时,疏导了咨询者的内心世界,认知并完善了她的本性性格,疏导并完善了心灵的状态,对生活和生命的感觉有了很好的调整,达到了自然的节奏后恢复了自我感。自我感是一个人和谐自然的面对外在社会所必须具备的,通过感受和感悟自然的节奏和社会的节奏,逐渐的提升了自我感;之后对灵性自我进行了感受,灵性的成长让咨询者自我感进一步得到扩展,灵性的注入让人际关系和学习有了很好的基石。

心理咨询的目的是让一个人认知自我本性,激发灵性,发展咨询者的创造性潜力及完整的人格,从而拥有真实的自我感,而不是单纯的咨询症状;自我和合心理系统也是以此为基础发展而来,以“外在自我”和“内在自我”为两条主线,系统深入的辅助咨询者认知、感悟和完善自我,找到真实的自我感和价值感,恢复灵性本性,建立自我和合的心理体系。心理咨询的效果最终都在于心灵的灵性运转,化解迷茫极端的停滞或死循环。自我和合心理系统通过思维模式的完善以及心灵的疏导,让咨询者达到和谐自然的状态,感悟自我节奏感,形成自我和合的灵性运转。

人是万物之灵,每个人出生后都带着一份属于自己的灵性(本性),人与动物的根本区别也在这里;灵性是人的根基,它会和自然界产生能量交换;灵性越足人的状态越好,灵性越少则状态越差;所以,这份灵性的发展还决定着一个人成就的高低。

然而,在家庭教育环境的影响下,许多的价值理念被灌输到我们的脑海里,这些价值理念有的符合我们的灵性,有的却违背我们的灵性;符合灵性的价值理念会推动我们进一步的发展和成熟,而违背灵性的价值理念却会阻碍灵性的展现,把灵性压抑到了不为人知的心灵深处,致使我们变的呆板、教条、偏激……,从表面看我们的灵性尽失。

这时,我们的本能会去阻止灵性的丧失,本性和现实之间就会发生冲突,有冲突就会有能量的波动,而冲突时能量的堆积就是心理障碍形成的物质基础;当冲突达到一定的程度时,我们就需要探索本性自我,让本性自我和现实自我之间自我和合发展(本性自我是指我们的内在灵魂,是根本;现实自我是指现实环境下形成的自我,是外在形式之一);而现实中的我们,绝大部分根本不懂得什么是本性自我,也没有从老师和家长那里得到经验;探索本性自我时,就好像面对完全陌生的“黑洞”,也无法从亲人朋友那里得到帮助,心灵深处会产生极大的焦虑和恐慌;如果我们逃避这种焦虑和恐慌,继续执着于现实环境下的自我,不但不能解决自己的心理冲突,而且会造成各种各样的心理障碍,包括抑郁症、强迫症、恐惧症和焦虑症,同时会感觉到自己好像生活在不真实的世界中,经常处于一种迷离的状态。

自我和合心理系统的咨询步骤(身体、心理、灵性)

1 疏导咨询者的成长经历或者事件的整个过程,找出冲突的根源:让我们痛苦、焦虑和压抑的一般不是事情本身,是我们对事情的看法,以及事情对我们内心本我所产生的影响;所以首先需要调整咨询者的身心状态,传授一些身心训练技巧,同时与咨询者者建立信任的咨询关系,充分了解咨询者的身体、心理和灵性的冲突根源。

2 指导缓解表层意识、前意识和潜意识的冲突对抗,建立自我和合的思维模式:与咨询者一起分析冲突所引起的偏激思维模式,启发咨询者从深层意识和表层意识对偏激极端思维的觉知,并辅助咨询者建立自我和合思维系统,让咨询者可以从平衡、乐观和积极向上的心态下思考问题,并作出明确的自我定位。

3 通过心理咨询技术沟通意识和潜意识,化解冲突,建立自我和合体系:运用各类心理技术,通过自我和合体系的建立(家庭系统、支持系统、人生系统),引导咨询者找出化解内心冲突的方法;现实环境往往是导致心理障碍的原因,所以咨询者需要作出改变现实不良环境的有效计划。

4 激活灵性的和合感觉,变成一个自我和合的人,提升心灵的层次和境界:身体和心理的发展过程中,如果发生冲突而造成灵性的丧失,人就会变的教条、刻板、追求完美、患得患失;当灵性基本完全丧失时,心理障碍就产生了;所以最后必须注入灵性,才是从根本上咨询心理障碍;每个人的灵性需求与他的内心感受息息相关,我们会在咨询中逐步的发现整理,并通过咨询者最容易接受的方式提升心灵的层次和境界!

四、润轩心理咨询咨询中心祝福

自我和合心理系统的技术要点:自我和合疗法根据不同求助者有不同的咨询方案,但都需要把握以下四点:

 和合思维:求助者要建立符合规律、自然和谐、性情灵动的和合思维,让心理带动身体,建立求助者的自我和合思维模式,形成正确的感受、想法和行为。

自我体系:求助者一定要形成统一的自我心理体系,将以往的价值冲突融合化解,形成属于自己的和合体系。。

自我和合意象:从身体和心理的和谐,到身体和心理的合作,到身体、心理和灵性的和谐,到身体、心理和灵性的合作,最后到身心灵和环境的和合意象体验,疏导并完善内心世界。

动态灵性人生:在人生的每一个阶段都需达到相应的心理境界,家庭、事业、婚姻、心境、身体等等都是动态的成长过程,求助者需要消除静态退缩的心灵误区,注入动态的灵性自我,形成本性自我的灵性人生。

自我和合理论对心理障碍成因的解释为:他人的多个价值体系在自我脑海里产生冲突,自己无法将其融合成统一的体系!每一个理念都有它特定的价值体系,如果学习后无法转换到自己的价值体系里,亦或是没有自己的人生体系,这样会导致价值错乱、思维偏激、身心犹豫、心灵冲突,最终导致人性失去灵性,思维变的机械教条、追求完美、偏激迷茫!(转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”)

润轩心理网址:www.runxuan.org ;咨询电话:133 9655 93450571-86044651;咨询QQ1043795473,微信:13396559345

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