恐惧症-害怕见人-被人看着就会难受

2016-01-13
 恐惧症-害怕见人-被别人看着就会紧张-工作中很难受-逃避和别人的相处心理咨询咨询案例-容易心慌-一点小事都能吓一跳-在人多的地方就紧张-家里来人了也不敢一起聊天说话-总感觉坐在别人身边很别扭-害怕被别人提到-心里空空的没有思想-比较空虚-不知道该怎么面对生活

 、咨询者情况简介

咨询者,男,24岁,未婚,高二辍学后外出打工,现在辞职在家十个月了;因社交恐惧症、害怕见人、别人看着他就会难受、没有思想和主见、不知道以后该如何去生活等问题而参加心理咨询。咨询者三岁的时候父母离异,他跟着父亲一起生活,父亲也不怎么管他,都是爷爷奶奶管着,很少和他沟通交流,妈妈每年见不了几面,每次见面也就是一两天,感情也不深,也没有心灵沟通;小学的时候就很内向,基本不怎么说话,胆小怕事,很害怕老师,不敢表现自己,成绩也一般;初中和堂哥在一个学校,经常和堂哥一起玩,胆子大了一些,过的最快乐;高中比较封闭,不敢和别人深交,都是别人问他的时候回应一下,沉默寡言,每天上课也学的会,心理压力很大,高二上完就没再读了。之后在工厂里工作了四年,经常都是一个人,没有交心的朋友,和别人也没有什么话题聊,对生活没有太多的兴趣,没有什么爱好,下班都喜欢一个人在宿舍,害怕得罪人,有时候被欺负也不敢声张,被大家注意的时候就很紧张,害怕成为焦点,人多的时候容易紧张和尴尬,工作中就很难受;现在辞职在家十个月了,越来越不敢见人,不愿意出门,家里来人了都尽量躲着,不愿意面对,有时候来亲戚了,坐在那里就感觉很别扭,也不知道说些什么,脑子里空空的,特别难受,没有自己的思想,不知道该如何面对后面的生活,想咨询好自己后再去工作。

咨询者的情况属于内在自我感缺失,心灵成长不足,没有内在自我,就无法随心的生活,没有对生活正确的认知和见解,总是活在错误的思想观念里,抱怨和责备自己,对自己充满否定和不满意,很自卑,觉得自己什么都不好,不敢放开做自己,外在自我的发展自然也就受到了阻碍。这方面的咨询需要引导咨询者一步一步的做自己,建立自己的思想和自我感,慢慢学会用心生活,而不是每天刻意控制自己活着。

二、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析,咨询者的情况属于重度的心理问题,经过了四个疗程一年半的系统心理咨询,咨询者现在已经恢复了健康的心理状态。咨询需要学习我们的自我和合心理体系,健康人生的两个体系——内在心灵的自我感体系(本性性格)和外在自我的和合思想体系(思维感受模式,五个方面:家庭、情感、工作、社交和兴趣);一个心理健康、生活生命有质量的人基本具备两大体系,心理咨询是人的转变和成长,不是刻意的改变外在症状!

自我和合疗法认为:心理健康需要个人成长过程中形成符合本性自我的心理体系,这个体系就好比一本书的书名和标题目录;体系相对符合本性并完善就可以独立适应环境,体系相对偏离本性或不完善就会出现心理问题,自我心理体系相对偏离或不完善的程度越高心理问题就越严重;而体系混乱且自我无法整合就会出现神经症性心理障碍,体系崩溃就会造成精神病性心理障碍。自我和合体系疗法就是辅助咨询者完善或重建自我心理体系,帮助咨询者与心理体系融合后达到自我和合的状态。

神经症(抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症)都是经过很多年的积累形成的,并不是一下子出现的;所以它们一旦出现,都会经过四个阶段:发生、泛化、整合发展、落幕;只有顺利的通过四个阶段,心理障碍才会消失,人的心灵也会得到很大的成长;但很多人都会把问题停留在泛化的阶段,自己并没有能力去整合和发展,所以会很多年都好不了;自我和合心理体系可以引导咨询者顺利的度过这四个阶段,通过建立起和谐自然、符合规律的思维模式体系,以及对本性和性格的认知,脱离外在后,发展稳定的内在自我感,引导咨询者的心灵成长起来。

问题的产生原因:人是万物之灵,每个人出生后都带着一份属于自己的灵性(本性),人与动物的根本区别也在这里;灵性是人的根基,它会和自然界产生能量交换;灵性越足人的状态越好,灵性越少则状态越差;所以,这份灵性的发展还决定着一个人成就的高低。然而,在家庭教育环境的影响下,许多的价值理念被灌输到我们的脑海里,这些价值理念有的符合我们的灵性,有的却违背我们的灵性;符合灵性的价值理念会推动我们进一步的发展和成熟,而违背灵性的价值理念却会阻碍灵性的展现,把灵性压抑到了不为人知的心灵深处,进而控制和压迫我们,致使我们变的呆板、教条、偏激、束缚、压抑……,从表面看我们的灵性尽失(更详细分析可参考润轩官网的疗法介绍)。根据心理成长障碍的原因,这方面的咨询需要一步一步的解决七个方向的问题:

1、人格心理冲突:内心本我、现实自我和观念超我的冲突;

2、思维模式不良:一系列因偏激、压抑、杂乱等思维所形成的不良思维模式;

3、体内压抑能量过多:堆积在心灵深处的压抑能量无法疏导出去;

4、陌生思想领域恐慌:内心深入了陌生的思想领域空间,引起焦虑;

5、身心灵性缺失:找回失去的灵性,恢复自己的灵性状态;

6、本性自我太弱小:找回被压抑到心灵深处的本性自我;打破外在虚幻的自我;

7、没有自己的人生体系:建立自我和合体系,对身心有和合的把握感和控制感,防止类似的心理问题再次发生,同时指导自己人生的健康发展。

 、润轩心理咨询中心祝福

【自我和合心理体系:我们的咨询者理解和感悟心灵成长的方向】我们总是在用最大的努力去做一些根本就不适合我们的事,只因身边的人都说那是好的。

【自我和合心理体系:我们的咨询者理解和感悟自我节奏感】不管全世界所有人怎么说,我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看,我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持,不喜欢的怎么也长久不了。

如果不能从内在来调整自己,只是执着于外在表面,那很难真正的解决问题,新的一年,希望大家可以静心下来,真心的对待自己,真正的活出自我。(转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”)

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