抑郁-强迫思维行为-社交异性恐惧案例

2013-10-19
 异性恐惧症-心灵压抑抑郁-强迫思维-强迫行为-心慌紧张不安-社交恐惧症心理咨询咨询案例-在异性面前紧张不自然-害怕与异性对视沟通-心灵压抑感觉生活没有快乐-每天都控制不住的胡思乱想-脑海里面很乱-衣服和鞋子等要反复的整理-事情要反复的确认才能安心-经常心慌不安-被人注视的时候紧张的呼吸都不舒服-总觉得自己很怪-没有办法正常的与人沟通交流-不会找话题不知道说什么-总觉得自己很累没有精力-想做一件事的时候总是集中不了精神

 、咨询者情况简介

咨询者,女,23岁,初中毕业后随父母外出打工,没有谈过恋爱;因异性恐惧症、心灵抑郁、强迫思维、强迫行为、心理焦虑不安、社交场合紧张恐惧不敢做自己等问题而主动的参加心理咨询咨询。咨询者小时候由爷爷抚养长大,和父母之间的感情不是很深;小学的成绩一般,在学校与人相处的时候比较胆小,不敢主动的参加活动;初中的时候总觉得一些异性在关注自己,心理很紧张,比较自卑,总觉得自己不够好,上课都没办法集中注意力,与人沟通较少,只有一两个朋友;因为成绩一般,没有考上高中,在家里待了一年多之后,就和父母一起外出打工;工作后,总是害怕和异性接触,每次和异性说话都很紧张,不知道和别人说什么,心理就很自责,总觉得自己很怪,又怕别人看出来,所以更加的封闭自己;咨询者近两年过的很沉重,脑子里总是控制不住的在乱想,又想不明白,每天都很累没有精力,每次去上班都很焦虑,做事情总是要反复的确认,总感觉自己好像没做好,衣服等物品总感觉叠放的不好,工作总怕自己出错,这样久了就特别累;咨询者与人相处的时候不太会沟通,心理就不好受,在家里又总是被父母责备,所以每天总感觉没有快乐,好像在熬日子。

咨询者的情况属于心灵成长不够,无法满足现实环境的需求,而引起的社交恐惧、异性恐惧、抑郁和强迫;咨询者心理退缩后引起自卑,不敢表现自己,特别是在异性面前,过分在意别人的看法而紧张焦虑,总是担心害怕,经常否定自己,怕出错,就会胡思乱想,越是焦虑担心就越是乱七八糟的想,自然就出现了强迫思维;当心理的焦虑感积累到一定程度的时候,强迫行为就会产生了,焦虑感会转移到行为上去;这样时间一长,肯定感觉生活没意义,父母又不理解,经常责备,慢慢就有了抑郁的症状;人的心理越压抑就会越累,她每天想太多焦虑太多,自然就没有精力,没有办法集中注意力做事情了。当被大家注视的时候,心理会更不安,所以会很紧张恐慌;思想和自我感的成长不够,她就不敢放开心灵去做自己,与人交流的时候就会感觉没有话题,其实是没有自我,心灵放不开,想法和感觉被压制了。

 、咨询者情况自述

我上小学之前基本都和爷爷在一起,我奶奶很早就去世了,爸爸妈妈都出去打工,不在我跟前,那时候挺快乐的,父母每次回来还给我带礼物,好像很开心,平时在家里就是玩,爷爷对我也很好,小时候有一个印象很深刻,就是别的孩子都有妈妈陪着,而我就是一个人,总觉得自己和别人不一样,其他就没什么。我小学成绩不好,没有人教我,老师也不好好教,成绩很差,后来三年级留了一级,才好了点,我小学比较内向,胆子小,上课都不敢举手,怕老师叫我回答问题,那时候很怕老师;有一件事对我影响很大,就是班里一个男同学和我家很近,每次放学都是同路,我不敢和他说话,心理很紧张,每次放学都等他走了,我才敢回家。

我初中的成绩也不好,老师也不喜欢,也努力过,不过学不会,初中的时候有些自卑,可能是家庭条件不好吧,还有成绩不好,总有点自卑,也不是很会说话,只有一两个说得来的朋友;初二的时候,我就总感觉后面的几个男同学议论我,然后就很不自在,看到他们就很紧张,后来觉得大家好像都知道了,看到别的异性也紧张了。我中考考的不好,成绩差,上不了高中,父母也说不要上了,我也正好不想去学校,就在家里帮爷爷的忙,在家里住了一年多吧,都是看电视,也不怎么和人接触,所以没有发现自己有心理问题,然后父母春节过年回家,就带我一起出去工作。

我到了工作的地方,一开始不明显,慢慢的心理问题就出现了,不敢和男孩说话,和女孩子还好一点,后来觉得自己什么都不好,没有什么能力,也不会说话,就越来越自卑,看到男孩子就越来越紧张了,他们每次找我说话,我都不知道说什么,心理特别紧张,大脑有时候一片空白,给人感觉就呆呆的;我这几年越来越封闭自己了,总怕别人说我很怪,所以尽量少和他们接触,下班了就赶紧回家,回家也很不舒服,父母一直不理解我,以为我懒,每次都说我,我解释他们也不听,有时候家里来人了,我不敢去主动问候,不知道说什么,人走了之后,他们就指责我,说我不懂事。去年开始就严重一些了,在我的要求下,父母不得已带我去了医院,然后开了很多药,我吃了半年吧,整个人越来越沉重了,白天也没有精力,网上很多人都说心理问题吃药没用,要吃一辈子,我就不敢吃了;现在经常心理很压抑,晚上偷偷的哭,心理特别乱,总是在想问题,可每天也不知道想什么,看什么都不舒服,对什么都没什么感觉了,以前还买衣服,很开心,现在都没有兴趣了。

我的强迫症也很明显,总是很担心,每一件事都要反复的做,明明做过了,可就是不放心,总是要再做一遍,衣服鞋子总要反复的摆放,不然就特别的难受,睡不着;现在有时候被子盖着都感觉不舒服,反复的盖,总感觉差一点;别人跟我说一件事,我就总怕忘了,反复的想,脑子里特别乱。这两年我查了很多的咨询机构,看了好多方法,调整的轻松了一点,但还是差很多,我去年就已经知道你们了,和安老师也了解过,做过心理测试,他说比较严重。我现在已经不敢和别人说话了,总是很紧张,只有在家里才感觉安心,也不会说话,见了人就懵了,还有我特别害怕大家看着我,如果大家都看着我,我会特别特别紧张,手脚都不听使唤。父母也觉得我变了,我每天不说话他们也觉得这样不行,现在已经同意让我接受咨询,我现在只想能够快乐的生活就可以了,不想再这么熬下去,这几年过的太痛苦了。

 、心理咨询师系统咨询简介

经过系统的心理会谈分析和心理测试,咨询者的情况属于中度偏重的心理问题,以抑郁状、强迫症状、社交恐惧症状、异性恐惧症状、心理焦虑不安、没有精力等症状为主,问题的根源是心灵的成长不够,导致生活中思维模式负面偏激,思想不成熟,没有稳定的自我感,不敢真实的做自己,而是陷入外在的事情中,在负面偏激的思维模式下,产生了负面偏激的想法和感觉,这些年来一直都在恶性循环;经过了三个疗程11个多月的系统心理咨询,咨询者心灵成长了起来,掌握并形成了自我和合的思维模式,思想成熟和独立了,同时,内心世界好了起来,在生活中能够自信和自我肯定,恢复了稳定的自我感,能够自然而然的融入生活了;她的心灵也安定和谐了,有了自己的快乐和兴趣,心灵不再焦虑,做任何事都感觉自然了。我们的心理咨询分为五步,分别是:安定、真实、成熟看透脱离外在、有自我感、随心自然。

心理健康需要咨询者成长过程中形成符合本性自我的心理体系,这个体系就好比一本书的书名和标题目录;体系相对符合本性并完善就可以独立适应环境,体系相对偏离本性或不完善就会出现心理问题,自我心理体系相对偏离或不完善的程度越高心理问题就越严重;而体系混乱且自我无法整合就会出现神经症性心理障碍,咨询者的情况属于自我心理体系混乱,而自己又无法整合,思想和思维模式都是混乱的,无法形成和谐自然、符合规律的思想体系和自我感体系来把握自己的生活。自我和合体系疗法就是辅助咨询者完善或重建自我心理体系,帮助咨询者与心理体系融合后达到自我和合的状态。

真正的心理咨询不是帮助咨询者解决问题,而是让咨询者拥有独自解决问题的能力,形成独立稳定的思想和自我感;一切以解决问题为主的心理咨询都是暂时性的,过后还可能复发;而咨询者内在自我的强大、稳定的自我感,以及独立解决问题的能力才是长久的,也是不会复发的根本保证;这也是“自我和合心理体系”的独特之处。自我体系心理学认为,人生的两个体系——内在心灵的自我感体系(本性性格),心灵和谐自然、灵动随心;以及外在自我的和合思想体系,思想成熟独立、符合规律(思维感受模式,五个方面:家庭、情感、工作、社交和兴趣);一个心理健康、生活生命有质量的人基本具备两大体系。自我和合体系疗法认为:心理咨询是人的转变和成长,不是寻找化解症状的方法!

自我和合心理系统的咨询步骤(身体、心理、灵性):

1、疏导咨询者的成长经历,掌握心理咨询的基本概念和咨询方向,找出冲突的根源;让我们痛苦、焦虑和压抑的一般不是事情本身,而是我们对事情的看法,内心世界会直接影响我们每天的想法和感觉;所以首先需要调整咨询者的身心状态,传授一些身心训练技巧,同时与咨询者者建立信任的咨询关系,充分了解咨询者的身体、心理和灵性的冲突根源,逐步的降低紧张和焦虑,让咨询者初步的安定和真实。

2、指导缓解表层意识、前意识和潜意识的冲突对抗,建立自我和合的思维模式;与咨询者一起分析冲突所引起的负面偏激思维模式,启发咨询者从深层意识和表层意识对偏激极端思维的觉知,并辅助咨询者学习掌握自我和合思维系统,让咨询者可以从和谐自然、符合规律的心态下思考问题,逐步的开始建立自信和自我肯定,并作出明确的自我定位,成熟看透后,逐步的脱离外在的影响。

3、通过心理咨询技术沟通意识和潜意识,化解冲突,建立自我和合心理体系;运用各类心理技术,通过自我和合体系的建立(家庭系统、支持系统、人生系统),引导咨询者找出化解内心冲突的画面;现实环境往往是导致心理障碍的原因,所以咨询者需要作出改变现实不良环境的有效计划,开始逐步的发展自我感。

4、激活灵性的和合感觉,变成一个自我和合的人,提升心灵的层次和境界;身体和心理的发展过程中,如果发生冲突而造成灵性的丧失,人就会变的教条、刻板、追求完美、患得患失;当灵性基本完全丧失时,心理障碍就产生了;所以最后必须注入灵性,才是从根本上咨询心理障碍;每个人的灵性需求与他的内心感受息息相关,我们会在咨询中逐步的发现整理,并通过咨询者最容易接受的方式提升心灵的层次和境界,让咨询者的心灵放开,回归本性自我,心灵安定稳定后,就可以自然而然的面对外在的生活了!

 、润轩心理咨询中心祝福

自我心理体系:不要总是被负面想法和情绪包围——今天一个刚参加咨询不久的咨询者告诉我,一个网友总是对他说一些负面信息,他一开始听着还好,现在一听就想把对方拉黑。在这里提醒咨询者,咨询中,在自己能够脱离外在的影响之前,尽量不要和负面情绪太多的人沟通,不要和总说负面话以及总是否定自己的人交流;因为一切都有两面,我们需要符合规律,知道该提起哪一面,该放下哪一面。

自我心理体系:建立主动的思想体系——咨询中,主动的告诉我们,你是怎么想的,怎么想符合规律,你对这个内容是怎么理解的,你感觉自己有什么进步,你这周遇到哪些事的时候你觉得自己做的很好,咨询的方向是什么,对自己身上发生的事情你是怎么看的......类似这样的主动性思考,主动性的运用,主动性的让自己走进咨询中,基本可以百分之百的好起来。

最后,在心理咨询中,咨询师的某些话可能让咨询者不舒服,或者引起误会,这个时候需要信任和沟通,而不是赌气,心理咨询是做人,不是做事,做人需要我们的坦然和真实。(转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”)

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