余光强迫-余光总是盯着别人敏感部位

2016-05-17

余光强迫症-余光恐惧症-对视恐惧症-余光总去注意他人的隐私部位-控制不住的盯着别人心理咨询咨询案例-总是用余光看别人-让别人很不舒服-说话的时候余光盯着别人的隐私部位-越控制越严重-别人都很讨厌我-有些人还在背后议论我骂我-眼神对视的时候很紧张-不敢看别人的眼睛-工作的时候不能专心-注意力都在别人身上-心理很痛苦

一 、咨询者情况简介

咨询者,男,36岁,已婚,高中学历,一直坚持工作;因余光强迫症、余光恐惧症、对视恐惧症、心理压抑痛苦等问题而主动参加心理咨询。咨询者小时候性格偏内向一点,但不明显,和父母关系挺好的,初中之前都没有什么压力,学习成绩一直不好,不爱学习,不爱看书,和同学关系处理的还可以,经常和大家一起玩;高中喜欢一个女孩子,被大家议论,就出现了社交恐惧,不敢和别人长时间对视,当时也不是很在意。工作后心理状态时好时坏,对视恐惧一直都有,比较在意别人的看法和评价,上台发言容易紧张,生活中总想刻意的表现好一些,在别人面前不敢放开说话,很容易顾忌别人的感受,害怕别人生气,对别人的态度很敏感;前年的时候换了一份工作,面试的时候目光总是注视人事经理的胸部,自己就控制自己不要看,害怕别人误会他,之后就控制不住了,余光总是会去注视别人的隐私部位,每天都控制自己不去看,可还是总盯着别人,和别人说话的时候,余光总是盯着隐私部位或旁边的其他人,不能集中注意力,不知道说什么了,让别人很不舒服,人际关系越来越差,他认为很多人都发现了,都很讨厌他,甚至背后骂他,工作也经常出错,心理压力很大。

咨询者之前就有对视恐惧,对视恐惧的原因是心理不敢面对生活退缩了,心理虚弱后就没有自我,不敢做真实的自己,心理不安和紧张,放不开自己,失去了稳定的内在自我,在外在的生活中,因过分在意外在而恐慌焦虑,慢慢的不敢和别人对视了,眼神也不自然了。长期的内在退缩不安,长期的在意外在表现和别人,安全感就不足,内在自我感也缺失,内在心灵不安就会警惕外在,在一次刺激之后聚会陷入外在,越是控制就越是把注意力分散到余光里,每天本能的对外在很警惕,余光受本能的影响不受理智控制的关注外在。

二 、咨询者详细情况自述

我小时候没有问题的,初中之前都很好,我爸妈对我很好,他们没有打过我,偶尔骂几句也没有什么影响,他们算溺爱我吧,很多活都是姐姐们干,我很少做事,我妈有点重男轻女,很多好吃的都给我,我的性格我觉得有点内向,不过有时候也很外向,和放得开的人一起就外向,和放不开的人一起也放不开了;成绩一直不好,不爱看书,文学方面没有看过,也不喜欢看,初中之前觉得自己挺自信的,和同学的关系也很好,一起玩也放得开;高中就有些变化了,有些自卑了,越来越不显眼,家庭条件也没有别人好,在条件好的同学面前感觉没面子,后来喜欢一个女孩子,就和同桌说了,结果他就传了出去,大家都知道了,经常拿这个开玩笑,我就不敢看那个女生了,后来就不敢看老师了,对异性很敏感,对视的时候就紧张,不敢当众讲话,路上碰到女孩都有点不知所措,不知道说什么,一说话就心慌了,不过当时也没有很在意。

工作后也有对视恐惧,只不过不是很严重,时好时坏,在领导和异性面前严重一些,优秀的人面前也会明显,特别害怕发言,害怕别人觉得我不够好;我的工作能力一般吧,所以很想表现好一些,做事情都很认真,想给别人好印象,有些讨好别人的意思,我不太敢得罪别人,有时候吃点亏也不敢多说什么,心理并不舒服,嘴里也不怎么说,还表现的挺开心;我这些年一直有些自卑,可能是各方面发展的不是特别好吧,亲戚朋友聚会都有些自卑,觉得自己很多地方都不行,还特别敏感,别人说话有点强势或不礼貌,就很难受,感觉自己被轻视了。

余光强迫症是前年开始的,那时候换了一份工作,一个朋友介绍我过去的,面试的时候人事经理是个女的,很时尚,很年轻,我就有些紧张,然后说话的时候眼神总是瞟到她的胸部,我害怕她误会,就控制自己不要看,可是余光还是会注意到她的那里,当时很不自在;工作中异性也比较多,我就想千万不要再这样了,可是余光总是盯着她们的隐私部位,我控制也控制不住,我不是真的想看,只是眼睛不受我的控制,我不想看的,现在越来越严重了,对同性也会有了,感觉自己有问题,很害怕别人误会我,觉得我有毛病。和别人聊天的时候,注意力老是不集中,余光瞟到旁观的人身上,要不就是瞟到隐私部位,我的精力都用来控制了,脑子里有时候都不知道自己说什么,搞得别人也很难受,看的久了明显感觉别人很烦躁很厌烦;工作的时候注意力总是会去关注别人,不能专心做自己的事,现在影响别人,让他们很难受,很多人背后都开骂了,每天去工作都很痛苦,我都想不干了,可是家庭条件又不允许。

我现在很害怕别人提到我,总觉得他们在议论我,心理压力很大,每天都尽量一个人工作,一个人吃饭,一个人回家,不敢多和别人接触,感觉自己是个另类,今年过年的时候在亲戚面前也有,我都不敢走亲戚了,在家里人面前好一些,但偶尔也有,我很担心会不会影响我的孩子,感觉孩子也有点被我影响了。

三 、心理咨询师系统咨询简介

经过详细了解成长经历以及会谈分析,咨询者的情况属于中度偏重的心理问题,以余光强迫症、对视恐惧症、内在自我感缺失、思维模式不合理等问题为主;经过了三个疗程一年的系统心理咨询,咨询者已经恢复了健康的心理状态,现在余光基本没有了,眼神可以自然的交流,有了健康的思想想法,思维模式成熟独立了,对别人的言行不在敏感多疑和陷入,有了自己的生活和方向,可以随心而发的做自己。

咨询者心理问题的形成原因分析:咨询者从小过的比较顺利,父母比较爱护,没有经历过什么挫折和失败,学习成绩一般,没有什么自信,初中之前因为年龄小,不会想太多,所以并没有什么问题;但是高中开始,需要成熟独立的时候,他的内在心理就不足以支撑了,特别是看到别人的条件好、成绩好,他的自卑感就多了,喜欢一个女孩子,本来青春期就会敏感,再加上自卑和别人的议论,心理就开始退缩和逃避,不敢做自己,内在心灵被束缚,出现了对视恐惧;工作后一直活在外在表面,一直束缚内在心灵,在意外在表现好不好,在意别人的看法好不好,内在心灵的成长并不多,换工作的时候,因为看人事经理的胸部而受到刺激,在错误的思维模式下,开始否定自己,控制自己,压迫自己,导致心灵更加被束缚和压制,心理不安就开始警惕外在,越是警惕控制,越是会去注视,导致了余光强迫症。

社交恐惧、余光恐惧、对视恐惧的原因分析:人就好比是一棵树,内心就是根部,外在表现就是叶子;心理健康的人是活在根部,心理很踏实和安定,外在的风吹雨打和枝叶摇晃他都不会在意,会感觉外在的风吹雨打和枝叶摇晃是正常的,所以不会被外界干扰和影响,而且会随心的从外在找快乐;但心理不健康的人,土壤和根不好,不安定,总是活在枝叶上,每天在意和控制着枝叶,心理就特别不稳定,容易被外界风吹雨打影响,长期活在外在,内在的本性和自我就缺失了,心理收缩后就放不开,不能自然而然、随心而发的与人沟通,心理经常敏感多疑胡思乱想,容易紧张心慌,在意别人的看法和评价,经常否定自己,否定就会自卑;与人相处的时候心理不安后眼神表情就不自然了,害怕别人注视,会回避不敢与人对视,被多人注视的时候紧张不自在,不能自然的眼神交流,甚至表情僵硬尴尬;而且心理不安后本能不受控制的关注外在,余光也不受控制的随之关注外在,越是在意什么余光就越是盯着什么,理智无法控制了。

咨询方向和步骤:社交恐惧症的咨询需要思维模式和自我感两个方面的成长,通过掌握和谐自然、符合规律的思维模式,让思想成熟起来,成熟思想下可以有正确的想法和心态,同时,让内心世界慢慢的好起来;自我感是社交恐惧恢复的重点,没有自我的人,无法从社交恐惧中摆脱出来,所以要安定下来,做真实的自己,把稳定的自我感发展起来,自我感稳定了,思想成熟了,就可以脱离外在的影响,自然而然的做自己。系统咨询步骤:安定、真实、成熟独立脱离外在、有自我感、随心自然。咨询会安排每一步的咨询内容,你一次一次的学习和理解,然后独立讲解出来,变成自己的东西,学习正确的思维模式规律,一步一步的让心理慢慢的安定和稳定,然后做真实的自己,成熟独立后脱离外在的影响,最后把内在自我发展起来,面对别人,能够安定随心的融入的时候,就了。

四 、润轩心理咨询中心祝福

【自我和合心理体系:我们的咨询者理解感悟思想和生命的关系】古典教育的核心是认识自己,现代教育则为改变命运。然而,“教育如何不糟蹋我们”却是教育思想史中一个核心的质疑。反省知识教育的限度,不当的知识教育导致了“非愚即妄”。在社会情境中,“人生向上”这一动力机制有截然不同的内外向度之别:传统的人生向上所指内在德性,现代社会中的人生向上多为外在的“出人头地”。不同的教育滋生不同的民情:僭越他人的妒忌与妄念导致人心放肆,被野心操纵的教育成为个人主义的机会教育;而人人修德向上,自知者明,自强者胜,所孕育的是清明安和。教育应使人不被命运所摆布。

【自我和合心理体系:我们的咨询者理解和感悟因果规律】人生,没有经历过惨痛的教训,是不完整的;没有承受过别人异样的眼光,是不会成熟的;不要因为一时的失败,在黑暗得阴影里跟过去的自己较真,过不去。人回不到从前,没有那么多假如,我们要做的,是迎难而上,引刃而解。愚公移山,告诉我们的,不是不可能,是缺乏持之以恒。所以哪怕失败了,也不要放弃心中那燃烧的激情,用这份激情去点燃你的工作热情,在新的工作中,找到属于自己靓丽的人生。

每个人的心灵都可能被垃圾蒙蔽,这很正常,也很常见,并不用太过于担心;但只要我们愿意,只要我们用心,只要方法得当,都可以扫除垃圾,恢复本性自我,恢复稳定的自我感,祝福大家早日找到自我,不再在错误的思维模式下刻意压抑的活在外在表面。(转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”)

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